دانه چیا

دانه چیا چیست؟ + جدول طرز پخت غذاهای متنوع با دانه چیا

رکنا: دانه چیا به عنوان یک مکمل غذایی بسیار مفید شناخته می‌شود، اما نباید فراموش کرد که هیچ غذایی به تنهایی نمی‌تواند تمام نیازهای بدن را تامین کند.

۲۲ آبان ۱۴۰۳

دانه چیا چیست؟ + فیلم

۲۰ آبان ۱۴۰۳

دانه چیا واقعا غذای جادویی است؟

رکنا: دانه چیا از گیاهی است به نام سالویاهیسپانیکا که این گیاه از خانواده نعناها به شمار می آید.

۱۳ مهر ۱۴۰۳

با مصرف روزانه دانه چیا تا 25 درصد از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید

رکنا: دانه چیا به عنوان یک منبع غنی از فیبر، امگا 3، و پروتئین، تأثیرات چشمگیری بر سلامت عمومی دارد. این دانه کوچک می‌تواند به کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.

۱۶ شهریور ۱۴۰۳

دانه چیا برای این افراد ممنوع!

رکنا: می دانید چه کسانی نباید دانه چیا مصرف کنند؟

۱۸ تیر ۱۴۰۳

4 خوراکی مخصوص لاغری + فیلم

رکنا: اگر در رژیم غذایی کاهش وزن هستید باید از این خوراکی ها در طول روز استفاده کنید.

۱۵ آذر ۱۴۰۲

بهترین منابع کلسیم برای کودک

رکنا: اگر دوست دارید بدانید از چه طریقی کلسیم مورد نیاز کودک تان را تامین کنید این مطلب را تا انتها بخوانید.

۱۲ آذر ۱۴۰۲

معجزه دانه چیا برای لاغری

دانه چیا فاقد کلسترول و سرشار از کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین های C، B1وB3 می باشد. از این رو متابولیسم بدن را افزایش می دهد، اشتهای کاذب شما را کنترل می کند…

۰۹ آذر ۱۴۰۲

چربی سوزی قبل صبحانه چیست؟

رکنا: اگر می خواهید بدانید که صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم؟ این مطلب را بخوانید.

۰۴ مهر ۱۴۰۲

ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوی

رکنا: غذاهای زیر را بخورید و نگران چاقی نباشید.

۰۷ شهریور ۱۴۰۲

6 فایده این دانه گیاهی/دانه چیا لاغر می کند

رکنا: افرادی که به دنبال حفظ سلامتی و کاهش وزن هستند دانه چیا بخورند.

۲۰ فروردین ۱۳۹۷

معرفی دانه هایی سرشار از چربی مفید/دانه هایی که از قلب محافظت می کنند

رکنا:دانه های خوراکی که حاوی چربی های مفید هستند در حفظ سلامت قلب موثراند.

۱۱ دی ۱۳۹۶