6 تکنیک آسان برای داشتن زندگی طولانی و سالم
رکنا: مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه دوک انگلیس با ارائه توصیه‌های ساده و عملی، رازهایی برای افزایش طول عمر و بهبود کیفیت…
مهمترین عناوین سلامت
-
مواد غذایی ضروری که نباید در رژیم روزانه شما فراموش شوند
رکنا: گنجاندن موادی مانند بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به…
-
-
-
رازهای تغذیه ای برای حفاظت از کلیه ها
رکنا: تغذیه مناسب نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی دارد؛ با مصرف کافی مایعات، کاهش مواد…
-
ویتامین B12 چیست و عوارض کمبود آن چیست؟ همه چیز درباره این ویتامین حیاتی
رکنا: کمبود ویتامین B12 می‌تواند به مشکلات شناختی، کاهش سلامت سیستم عصبی مرکزی و تولید گلبول‌های قرمز خون منجر شود. با…
-
راهکارهای مدیریت استرس در بیماران مبتلا به آلزایمر
رکنا: مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر باید با شناخت عوامل استرس‌زا و بهره‌گیری از روش‌های حمایتی مناسب انجام شود تا…
-
5 ترکیب اثبات‌شده برای مبارزه با آکنه
رکنا: 5 ماده موثر برای درمان آکنه که در کرم‌های پوستی باید به آنها توجه کنید شامل بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک،…
-
-
مهم ترین اقدامات اورژانسی در برابر سرمازدگی
رکنا: سرمازدگی می‌تواند جان افراد را تهدید کند؛ از کاهش سطح هوشیاری تا اختلال در عملکرد قلب و اندام‌های داخلی. با…
-
مصرف بیش از حد آجیل و اثرات آن بر وزن بدن
رکنا: زیاده‌روی در مصرف آجیل ها در تعطیلات نوروز می‌تواند به افزایش وزن و دریافت کالری اضافی منجر شود؛ توصیه می‌شود…
-
کدو حلوایی؛ غذای کامل برای بهبود گوارش و تامین فیبر
رکنا: کدو حلوایی، منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست که با کالری کم و چربی نزدیک به صفر،…
-
راهکارهای پیشگیری از زوال عقل و سرطان با بررسی سلامت بدن
رکنا: پژوهش جدید نشان می‌دهد سرعت پیری بیولوژیکی اندام‌ها می‌تواند از طریق آزمایش خون، خطر ابتلا به زوال عقل و ۳۰…
-
هشدار: ویتامین هایی که در دوز بالا مضر هستند
رکنا: مصرف بی رویه ویتامین ها می تواند به جای فواید، خطراتی جدی برای سلامت قلب و سیستم بدن ایجاد کند؛ از افزایش خطر…
-
-
ویتامین ها و ساعت مصرف؛ زمانی که بدن بیشترین جذب را دارد
رکنا: زمان مصرف ویتامین‌ها بر جذب و اثربخشی آنها تأثیر مستقیم دارد. در این گزارش، بهترین زمان مصرف ویتامین‌های محلول…
رک پلاس
- برای دیدن ابیانه از کجا شروع کنیم؟ صفر تا صد سفر + عکس
- فیلم / پرنده ماهی از ماهی بزرگ و پرنده فرار میکند
- فیلم تاسفبار از علی صادقی : کسی رو دوست دارم که پول بزنه به حسابم بعدش بمیره ! / شوخیشم خوب نبود !
- فیلم / شتر کنجکاو در حال گاز گرفتن سر مرد
- بیوگرافی بازیگر نقش پری سیما در ستایش و همسرش + عکس ها
- حقیقت شگفتانگیز: آیا نوشیدن ادرار باعث درمان بیماریها می‌شود؟
- فیلم لحظه دلنشین آغوش گرم مرغ مادر
- انقلابی در درمان دندان: خداحافظ ایمپلنت، سلام دندان آزمایشگاهی!
- فیلم آواز باشکوه بدل مرحوم مرتضی پاشایی ! / آهنگ یکی هست را با صدای بهشتی اش زنده کرد !
- فیلم / گشتزنی تمساحها کنار خانه مسکونی
- یک سکانس، یک انفجار! واکنشها به دعوای نقی و بهتاش پایتخت 7 / به نظر شما حق با کی بود؟
- دعای آخرین روز فروردین 1404
- فیلم آواز شاد ترکی مهران مدیری و رضویان ! / با آهنگ اصیل چه رقص آذری هماهنگی کردند دونفره !
- گونه ای زیبا از عنکبوت ها، عنکبوت طاووسی + فیلم
- فیلم / ضربه مرگبار میگوی آخوندک به شکار
- تیپ مجلسی نعیمه نظامدوست در یک کنسرت
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- عکس های عیش و نوش بی شرمانه شاه پهلوی و فرح در یک جشن مبتذل/ جام بلورین در خدمت ملکه و شاه !
- پای «حسن روحانی» به جوکر بانوان باز شد!
- دانلود آهنگ آه که نبودت به من آتش جان زد هایده و محسن چاوشی هوش مصنوعی
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- قیمت افغانی افغانستان به تومان، امروز یکشنبه 31 فروردین 1404
- عکس های عیش و نوش بی شرمانه شاه پهلوی و فرح در یک جشن مبتذل/ جام بلورین در خدمت ملکه و شاه !
- دانلود آهنگ آه که نبودت به من آتش جان زد هایده و محسن چاوشی هوش مصنوعی