کنترل استرس با نوشیدن یک لیوان آب انار

 در حالی که همه آب میوه های طبیعی مغذی هستند و خواص خود را دارند، اما در میان همه آن ها، آب انار یک ستاره واقعی است. این میوه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مثل کلسیم، آهن و پتاسیم و انواع ویتامین های A، C و B5 است و همچنین مقدار زیادی فیبر در خود دارد.

در این مطلب با برخی از خواص فوق العاده این آب میوه خوش طعم و رنگ آشنا می شویم.

آب انار خاصیت ضد سرطانی دارد

نوشیدن آب انار طبیعی، گرچه درمان سرطان نیست اما نقش مهمی در کاهش علائم آن دارد و یک مکمل ایده آل برای درمان های سنتی شناخته می شود. ترکیبات موجود در آب انار به خریب یا تضعیف سلول های سرطانی کمک زیادی می کند. برای کند شدن روند رشد سرطان پروستات در مردان، نوشیدن روزانه یک فنجان آب انار توصیه می شود.

آب انار خاصیت پاکسازی دارد

آب انار طبیعی قدرت فوق العاده ای برای تصفیه خون، پاکسازی کبد و دفع سموم از بدن دارد. چنانچه نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار به مدت سه ماه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. همچنین، این آب انار با توجه به میزان بالای اسید سیتریک، پتاسیم و آب، به عملکرد کلیه و حف مایعات اضافی از بدن کمک می کند. توصیه می شود افرادی که دارای فشار خون بالا هستند و از سنگ کلیه رنج می برند، از خواص آب انار غافل نشوند.

آب انار ضد استرس است

نوشیدن یک لیوان آب انار پیش از صبحانه و با معده خالی، باعث افزایش احساسات مثبت، سرزندگی و تمرکز می شود و استرس و اضطراب را کاهش می دهد. آب انار همچنین به اختلالات خواب و بهبود علائم خستگی مزمن کمک می کند.

آب انار از قلب محافظت می کند

نوشیدن آب انار طبیعی و چندین بار در هفته به کاهش میزان کلسترول خون کمک زیادی می کند و از بروز بیماری های قلبی مثل فشار خون بالا جلوگیری می کند. آب انار همچنین خطر ابتلا به تصلب شرایین ( آترواسکروز ) را کاهش می دهد و از ایجاد پلاک های آترومی بر دیواره های شریان ها جلوگیری می کند. مطالعه ای از سوی محققان دانشگاه ناپل ایتالیا انجام شده که نشان می دهد فشار خون سیستولیک در افراد، دو هفته پس از نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار، 5 درصد کاهش داشته است. این آب میوه به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا، برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مفید است. به علاوه این نوشیدنی چون حاوی اکسید نیتریک است باعث اتساع عروق ( شل شدن سلول های ماهیچه دیواره رگ ها)، تسهیل و تنظیم چریان خون می شود.

آب انار محافظ مغز است

در نوزادانی که زودتر از زمان تولد به دنیا می آیند، جریان خون با مشکل رو به روست و در نتیجه اکسیژن کافی به مغز نمی رسد و این پدیده باعث بروز مشکلات مغزی در آن ها می شود. در حالی که دانشگاه واشنگتن آمریکا طی مطالعه ای به این نتیجه رسیده است که مصرف آب انار طبیعی در زنان باردار، از بروز عواقب احتمالی و آسیب های جنینی به خصوص تولد زودرس محافظت می کند. همچنین مطالعات نشان می دهند که نوشیدن آب انار می تواند از بروز آسیب های مغزی و اختلالات عصبی و ذهنی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

آب آنار با چاقی مبارزه می کند

هم میوه انار و هم آب میوه آن در کاهش وزن بسیار مفید است. این آب میوه برای افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند بسیار مفید است چون سموم انباشته شده را از بدن آن ها دفع می کند، اثر دیورتیک ( ادرار آور) دارد و اشتها را کاهش می دهد.

خاصیت ضد ویروس و باکتریایی دارد

به لطف میزان بالای آنتی اکسیدانی که انار دارد،آب آن نیز باعث تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن می شود و از بروز بیماری به خصوص در فصل زمستان جلوگیری می کند. مصرف میوه انار و آب آن بدن را در مقابل بیماری هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و بروز عفونت ها مقاوم می سازد.

مزایای دیگر آب انار :‌

جلوگیری از بروز چین و چروک و علائم پیری

درمان بیماری های معده، اسهال و تهوع

افزایش تعداد اسپرم

جلوگیری از تخریب غضروف

کاهش علائم یائسگی در زنان

کمک به حذب آهن و جلوگیری از بروز کم خونی

درمان تورم

افزایش میل جنسی

کمک به ورزشکاران برای عملکرد بهتر ماهیچه ها و بدن

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.