خواص درمانی قهوه را فراموش نکنید/کاهش استرس با این نوشیدنی

شیوه زندگی در جامعه امروزی بسیاری از افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های خطرناک می‌کند که باید با راه حل‌های ساده از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کنیم. کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف قهوه خطر ابتلا به نارسایی قلبی و سکته را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد.

براساس پژوهش‌ها مصرف هر یک فنجان قهوه اضافی سبب افزایش طول عمر به میزان ۸ درصد می‌شود.پژوهش در زمینه اثر‌های درمانی قهوه بر جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی توسط دانشمندان دانشگاه کلرادوی آمریکا انجام شده است.در پژوهش منتشر شده در مجله‌های علمی توسط انجمن قلب Heart آمریکا محدویت خاصی برای مصرف قهوه درطول روز مشخص نشده و افراد می‌توانند سه الی چهار فنجان قهوه بنوشند.

از جمله دیگر خاصیت‌های قهوه می‌توان جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها، از بین بردن سردرد، کاهش وزن و افزایش طول عمر را نام برد.نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مرگبار دهان را تا ۵۰ درصد کاهش دهد، همچنین نوشیدن قهوه یک ساعت قبل از انجام ورزش Sport سبب افزایش توان ورزشکار و کسب امتیاز‌های بالا می‌شود.

مصرف قهوه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند، زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی است که متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.قهوه اسپرسو یک مسکن بسیار قوی برای درمان سردرد است و در بسیاری از دارو‌های شیمیایی ترکیب کافئین وجود دارد.نوشیدن قهوه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و تشدید علامت‌های آن می‌شود.

کارشناسان اثر مصرف قهوه بر جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی افراد را درطول ۶۰ سال آزمایش بر روی داوطلبان بررسی کرده‌اند.

کافئین حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند.کارشناسان بر این اساس مصرف ۴۰۰ میلی لیتر کافئین در روز معادل با ۴ فنجان قهوه را به افراد برای حفظ سلامتی Health توصیه می‌کنند.

باوجود تمامی مزایای قهوه کارشناسان به بانوان باردار یا شیرده توصیه می‌کنند روزانه ۲۰۰ میلی لیتر کافئین معادل 2 فنجان قهوه مصرف کنند، زیرا کافئین بیش از اندازه به وسیله جفت یا شیر مادر وارد بدن کودک شده و می‌تواند در رشد او اختلال ایجاد کند.

نوشیدنی قهوه گونه‌های مختلف دارد و می‌توان آن را به شیوه‌های گوناگون تهیه کرد، اما بهترین قهوه با خاصیت‌های درمانی فوق العاده قهوه اسپرسو است.

در زمان استرس و نگرانی مصرف قهوه می‌تواند سبب کاهش استرس درافراد شود، همچنین به دلیل افزایش سطح هوشیاری به فرد کمک می‌کند تا کارها را با دقت بیشتری انجام دهد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.