قاتلان چربی دور کمر

به گزارش رکنا، اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که درگیر چربی دور کمر هستید ما به شما یکسری راهکارها را ارائه می دهیم تا ان شاالله با انجام آنها بتوانید از شر چربی دور کمر خلاص شوید.

2 قاشق از برنج ناهارتان کم کنید.

صبحانه چای دارچین بخورید که چربی سوز است.

به جای 3 وعده بزرگ غذا 6 وعده معمولی بخورید.

قبل از تمرین یک فنجان قهوه بنوشید.

پس از تمرین یک لیوان آب کرفس بخورید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم / بارش تگرگ در شهر بندرعباس مردم را غافلگیر کرد

وبگردی