طرز تهیه یک صبحانه فیتنسی + فیلم
حجم ویدیو: 3.50M | مدت زمان ویدیو: 00:00:22

به گزارش رکنا، صبحانه را می توان گفت مهم ترین وعده غذایی است. در این فیلم شما را با طرز تهیه صبحانه فیتنسی آشنا می شوید.

طرز تهیه

یک عدد موز را با یک دوم فنجان جوی دوسر و یک دوم قاشق چای خوری دارچین به همراه یک قاشق غذاخوری دانه چیا و یک قاشق غذاخوری شربت افرا یا عسل و سه چهارم فنجان شیر به خوبی مخلوط می کنید. به مدت 3 ساعت این ترکیب را در یخچال بگذارید. به عنوان صبحانه می توانید آن را میل کنید تا بدن تان از انرژی لازم برخوردار باشد.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

وبگردی