بشقاب خوشمزه رژیمی
رکنا : این غذا برای افرادی که رژیم دارند مناسب است.
به گزارش رکنا ، دستور تهیه یک بشقاب رژیمی و سرشار از مواد لازم برای بدن را برایتان آورده ایم.
مواد لازم:
۲۰۰ گرم سینه مرغ ابپز یا گریل شده
۲قاشق ماست یونانی ساده
۲قاشق شوید خردشده تازه
۱قاشق کرفس ریز خردشده
نمک و فلفل به میزان کافی
۱عدد خیار حلقه ای برش داده شده
یک عدد تخم مرغ عسلی
نصف سیب خردشده
یک عدد نارنگی
زیتون
پنیر(اختیاری )
طرز تهیه:
ابتدا سینه مرغ را پخته و ریش ریش کرده دریک کاسه قرار دهید شوید تازه خردشده همراه کرفس و نمک و فلفل و مقدار کمی آب لیمو تازه و ۲ قاشق ماست یونانی به کاسه اضافه کرده هم بزنید تا باهم مخلوط شوند و روی برش های دایره ای خیار قرار داده بالای آن مقدار کمی جعفری خردشده ریخته و همراه با تخم مرغ و زیتون و میوه سرو شود.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
ارسال نظر