سالاد خیار و سیب

سالاد برای سلامت و تعادل وزن یک وعده غذایی مهم است.

به گزارش رکنا ، سالاد خیار و سیب از سالادهایی است که تهیه آن سریع و بسیار ساده است.

مواد لازم برای 4 نفر:

1/2 فنجان ماست یونانی پرچرب

1 قاشق غذاخوری پودر سیر

2 قاشق غذاخوری آبلیمو

2 قاشق چایخوری خردل

1 قاشق چایخوری عسل

1 قاشق غذاخوری شوید خرد شده تازه

1 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده تازه

2 تا 3 خیار خرد شده

1 سیب متوسط خرد شده

تربچه 300 گرم

نمک دریایی و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه:

ماست ، پودر سیر ، آبلیمو ، جعفری ، عسل، خردل ، نمک و فلفل را هم بزنید تا به خوبی ترکیب شوند. آن را به خیارها، سیب ، تربچه ها پیازچه و شوید خرد شده رو اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا خوب مخلوط شوند، یک ساعت در یخچال قرار دهید برای خنک شدن و سپس سرو کنید و لذت ببرید.

نکته : اگر دوست داشتید می توانید یک عدد پیاز قرمز کوچک هم به مواد اضافه کنید.

به جای پودر سیر می توانید از دو حبه سیر استفاده کنید .آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.

@ashpazi_khebreha