طرز پخت فیله ماهی+فیلم
رکنا: ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست.
ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است.
مواد لازم:
گوجه فرنگی 12 عدد لیمو ترش 1 عدد فیله ماهی 1 عدد متوسط روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم.
برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر