آهن مورد نیاز کودک در هر ماه چقدر است؟
رکنا: آهن از مکمل های مهم در تغذیه کودکان است.
به گزارش رکنا، در گروه هدف کودکان با وزن تولد بین یک کیلو و 500 گرم تا 2 کیلو و 500 گرم مقدار آهن مصرفی هر روز 2 میلی گرم به ازای وزن بدن او است و تا 2 ماهگی کودک یا هر وقت وزن او دو برابر شد.
در کودکان بالای 2500 گرم وزن تولد باید از شروع تغذیه تکمیلی تا 2 سالگی هر روز 15 میلی گرم آهن مصرف شود.
در کودکان بین 2 تا 5 سال مصرف آهن در یک دوره سه ماهه و هر هفته 30 میلی گرم است.
در کودکان بین 6 تا 11 سال میزان مصرف آهن یک دوره سه ماهه و هر هفته 30 تا 60 میلی گرم است.
در سنین بلوغ میزان مصرف آهن یک دوره چهار ماهه و هر هفته 60 میلی گرم آهن به همراه 400 میکروگرم اسیدفولیک است.
ارسال نظر