ترشی خورها مراقب چاقی باشند!
رکنا : مصرف ترشی زیاد طبق گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی موجب چاقی می شود.
به گزارش رکنا ، یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی این سینا همدان گفت:ترشی دارای استیک اسید فرو کتوز (قند) است و مصرف این ماده غذایی در دراز مدت موجب چاقی خواهد شد .
آزاده آذر پیرا با بیان اینکه ترشی های لیته و هفت بیجار کالری زیادی دارند افزود: در هر فنجان از این نوع ترشی ها حدود ۱۵۰ کیلوکالری وجود دارد و مصرف زیاد آن اضافه وزن را در پی خواهد داشت .
او با اشاره به اینکه ترشیهای مثل لیمو ترش از کالری کم تری برخوردارند افزود:در هر ۱۰۰ گرم لیمو ترش کمتر از ۲۰ کالری وجود دارد که بدون کلسترول است و کربو هیدرات پایین تری دارد و مصرف این نوع ترشی اثری در چاقی ندارد .
این کارشناس تغذیه مصرف سرکه سیب را هم در کاهش وزن موثر دانست و گفت: مصرف سرکه سیب برای همه افراد توصیه نمی شود چرا که می تواند با ایجاد ریفلاکس معده به دستگاه گوارش آسیب بزند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر