بلایی که کم خوابی شبانه سرتان می آورد

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد خواب ناکافی در طول شب موجب تنگی و سفت شدن عروق می‌شود.

در این بررسی آمده‌ است: افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می‌خوابند ۲۷ درصد بیش از افرادی که هفت تا هشت ساعت در طول شبانه‌روز می‌خوابند در معرض ابتلا به مشکلات عروق خونی هستند.

به گفته پزشکان، خوابیدن برای مدت زمان کوتاه‌تر در طول شب با خطر فزاینده تشکیل پلاک‌ در عروق تمامی قسمت‌های بدن مرتبط است. همچنین افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند ۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد دچار عارضه تصلب شرایین شوند.

محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه تافتس در ایالت ماساچوست گفت: این اولین بار است که تاثیر خواب بر عارضه تصلب شرایین در تمامی قسمت‌های بدن و نه تنها قلب مورد بررسی قرار گرفته‌ است.

در این بررسی نزدیک به ۴۰۰۰ کارمند بانک در اسپانیا شرکت کردند. متخصصان با تکنیک‌های تصویربرداری، ضایعات عروقی را در این افراد با میانگین سنی ۴۶ سال که به بیماری قلبی مبتلا نبودند، تشخیص دادند.

آنها همچنین در بررسی‌های خود دریافتند ساعت خواب کمتر اما با کیفیت خوب می‌تواند در رفع تاثیرات مخرب میزان خواب ناکافی موثر باشد.اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید