نابودی تدریجی استخوانها با این نوشیدنی خوشمزه
رکنا: کافئین بیش از حد بلاهای بی شماری به افراد وارد می کند.
اگر جزء طرفداران پروپا قرص نوشیدنیهای کافئینی هستید و صبحتان را بدون یک فنجان قهوه و... آغاز نمیکنید این گزارش را حتما بخوانید. تصویر شوکهایی که با خوردن کافئین بهتان وارد میشود!
مصرف بیش از حد کافئین جز سمیت حاد، نابودی تدریجی استخوانها، مشکلات قلبی عروقی، عارضههای کبدی و مشکلات روانی خطر جدی دیگری را برایتان بوجود نمیآورد.
البته لازم به ذکر است تحقیقات نشان داده است اگر در مصرف نوشیدنیها کافئیندار تعادل را رعایت کنید و بیش از ۴۰۰میلی گرم در روز بیشتر ننوشید از این خطرات تا حدی در امان هستید.
حال اگر روزانه بیش از حد اعتدال نوشیدنی کافئیندار مصرف کنید چه اتفاقی برایتان میافتد؟
سیستم قلبی و عروقی، سلامت استخوانها، دستگاه گوارش، کیفیت در خواب و سیستم عصبی مرکزی از مواردی است که در صورت مصرف زیاد این دسته از نوشیدنی ها تحت فشار قرار میگیرند.
مصرف بیش از حد کافئین میتواند میزان خوابتان را دچار اختلال میکند بنابراین خوب است دقت داشته باشید که کمخوابی مزمن به هر دلیلی که ایجاد شود، فشار عصبی را نیز به دنبال دارد.
کافئین بیش از حد میتواند باعث بیخوابی شده و در نتیجه مشکلاتی جدی و اساسی برایتان ایجاد کند البته گاهی افراد با استفاده از کافئین و نوشیدن قهوه سعی میکنند بیخوابی خود را مخفی کنند، در حالی که این کار سبب ایجاد چرخهای معیوب شده و مشکلات را افزایش میدهد.
مسائلی مربوط به سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب از عوارض دیگر نوشیدنیهای کافئیندار است. البته از سردردهای مزمن، تهوع، استفراغ، تب و لرز، تنگی نفس، سرگیجه، اضطراب و وزوزگوش غافل نشویم چرا که زیادهروی در مصرف کافئین این عواقب را برایتان به دنبال دارد.
درد معده، تحلیل ماهیچهها، تپش قلب Heart و تشنج در ادامه این لیست بلند و بالا قرار دارد اما جالب است بدانید که عوارض مصرف زیاد کافئین تمامی ندارد.
البته توجه داشته باشید بعضی از افراد نسبت به کافئین حساسیت بیشتری داشته و بیشتر تحت تاثیر قرار میگیرند بنابراین اگر شما هم مستعد تجربه کردن چنین علائمی هستید، به خاطر داشته باشید که مقدار بسیار کمی از کافئین نیز میتواند سبب بروز اثراتی مانند بیخوابی و بیقراری بشود.
اختلالات ریتم قلب، انقباض عروق، حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا که معروف به قاتل The Murderer خاموش است در انتهای این لیست قرار دارد.
تحقیقات علمی نشان داده است کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز کمک شایانی میکند. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته است اما در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها بیش از میزان مشخص باشد عواقبی که بیان شد بی شک در انتظارتان است.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
تجاوز به دختر 8 ساله بعد از تماشای فیلم اخلاقی / 5 پسر زیر 14 سال دستگیر شدند
اقدام شنیع یک روحانی با بازیگر مشهور زن در یک مراسم!+ عکس
تجاوز همزمان 6 پسر به نامزد دوستشان / جسد این دختر را سگ های گرسنه خوردند! + عکس
تجاوز وحشیانه مرد 41 ساله به دختر 7 ساله زیر دوش حمام !
دختر جوان با لباس عروسی به مراسم خاکسپاری داماد رفت !
مرد شیطان صفت اعدام شد / او دختر 7 ساله را به خانه متروکه برده بود
حجله پنهانی عروس 50 ساله با مهران 23 ساله لو رفت
این حکم قاضی عروس های اصفهانی را به آرزویشان رساند + عکس
راحله به جای شوهرش از مرد دیگری باردار شد!
مادرم قبل ازدواجم با سیاوش با شوهرم همخوابی کرده بود !
تجاوز شنیع به دختر جوان زیر دوش حمام!
تجاوز به زن جوان در مطب پزشک زیبایی / خانم منشی همخوابی را می دید + عکس
ارسال نظر