تکنیک های غلبه بر ترس

پویا احمدی روانشناس و مشاور خانواده در خصوص ترس و راهکارهای غلبه بر آن اظهار داشت: ترس بخش طبیعی از وجود هر انسانی است، بنابراین باید آن را پذیرفت تا با جرأت بیشتری پذیرای ناشناخته‌های زندگی شویم، چراکه اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش آن است.

این روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به ضرورت شناخت ترس گفت: ترس را در وجود خود شناسایی کنید، زیرا با شناسایی ترس‌، یک گام به غلبه بر آن نزدیک تر خواهید شد و بعد از شناسایی می‌توانید از منبع اصلی ترس آگاه شوید و برای مقابله با آن چاره اندیشی کنید.

وی در ادامه عنوان کرد: عواقب تسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت و از تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید و زمانی را که موفق شدید، به خاطر آورید.

احمدی ترس را یک غریزه طبیعی در انسان دانست و کفت: ترس امری طبیعی است که از بدو تولد در انسان وجود دارد و گاهی به دلیل تغییراتی که در شدت و نوع آن به وجود می‌آید، از حالت عادی خارج می‌شود.

وی افزود: در صورتی که ترس شدت پیدا کند، فرد و اطرافیان او را آزار می‌دهد.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

حمید با دسیسه شوم مهشید را سرنماز غافلگیر کرد!

پیام صوتی ابوبکر البغدادی به مناسبت عید قربان! / او در مورد ایران چه گفت؟

عکس دختر نوجوان و مرد شیطان صفت! / جنازه پیدا شد! + جزییات

بیانیه عجیب ابوبکر البغدادی

مرگ دردناک و تلخ عروس حین مراسم عروسی + فیلم

سرنوشت شوم دختربچه ایرانی در حجله آقا داماد !

عکس دختر نوجوان و مرد شیطان صفت! / جنازه پیدا شد! + جزییات

اقدام جنجالی یک مرد در لباس زنانه + تصاویر

ترور یک مامور پلیس راه در روانسر / قاتلان دستگیر شدند

بی حیایی با خواهر جلوی چشمان عروس خانواده!+عکس

گردن زدن 5 زن عربستانی با شمشیر ! + عکس

شکم برآمده آرزو در روز عقد چه رازی داشت!؟

ازدواج همزمان پسر عاشق پیشه با دخترعمو و دختر عمه + عکس

فیلم لحظه ازدوادج سمانه پاکدل با هادی کاظمی+ عکس