چرا قبل از غذا باید سیب خورد؟

 قبل از ناهار به شرکت کنندگان در آزمایش یا هیچ چیز برای خوردن داده نمی شد یا 5/1 برش سیب که پوست آن گرفته شده بود (حدود 125 کالری) و یا مقداری پوره سیب، آب سیب با گوشت میوه یا بدون آن که از لحاظ مقدار کالری با همان برش های سیب (125 کالری) برابر بودند داده می شد.

بنابراین گزارش تقریباً پس از 15 دقیقه به شرکت کنندگان در آزمایش ناهار کالری دار داده می شد.

شرکت کنندگانی که 15 دقیقه قبل از غذا فقط سیب می خوردند 187 کالری کمتر نسبت به آن افرادی که پوره سیب یا آب سیب و یا هیچ چیز نمی خوردند دریافت می کردند.

همچنین به گفته این متخصصان مصرف میوه قبل از غذا می تواند راه چاره بسیار خوبی برای کاهش دریافت کالری در بدن شود.

به گفته آنان این کشف تأیید می کند که خوردن غذاهای کم کالری مانند سوپ، سالاد یا میوه ها در آغاز صرف غذا باعث می شود که کمتر غذا بخوریم.

یادآور می شود: این متخصصان براین عقیده اند که اگر ما سیب را با پوست بخوریم تأثیر آن در دریافت کالری کمتر، بیشتر نیز می شود.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

اولین فیلم از لحظه خودسوزی مرد عینکی در رشت + تصاویر

زن شوهردار از پسر 17 ساله همسایه باردار شد / شوهر این زن عقیم بود! +عکس

تجاوز به زن 81 ساله در حمام+عکس

قتل پدر شیطان صفت توسط 3 دختر /این مرد هر 3 دخترش را آزار می داد

فوری / خودسوزی مردجوان در پمپ بنزین رشت! + تصاویر

هیچ کس حاضر نشد برای آبروی تازه عروس تهرانی سوگند بخورد!

وقتی گنده لات محله عاشق دختر همسایه شد

 تجاوز وحشیانه به یک دختر توسط دوستان نامزدش + عکس

فوتبالیست تهرانی چطور آلت دست شد! / او فقط شهرت می خواست!

حمله خونین دزدان به بازیکن تیم پرسپولیس + عکس و جزئیات

پدر نوجوان رقاص عروسی را برای عروس و داماد زهرمار کرد؟! / در تهران رخ داد

ترور زن 40 ساله مشهدی به خاطر حجاب + عکس

سهیلا وقتی شوهرش خوابید بی سرو صدا محمد را به خانه آورد!