با این خوشمزه ها به جنگ با سرطان بروید/تکنیک هایی که زندگی تان را متحول می کند

داروهای ممنوعه :بهتر است بدانید برخی از دارو‌ها را نباید حین پرواز مصرف کنید، زیرا خوردن برخی از دارو‌ها می‌تواند سلامت شما را حین سفر‌های هوایی به خطر بیاندازد.این دارو‌های ممنوع عبارتند از: دارو‌های هورمونی، آنتی هیستامین‌ها و دارو‌های ضد اضطراب همچنین پزشکان توصیه می‌کنند از مصرف دارو‌های خواب‌آور هم خودداری کنید؛ برخی افراد به دلیل زمان طولانی مسافرت‌های هوایی اقدام به مصرف قرص‌های خواب آور می‌کنند که علاوه بر مشکلاتی همچون زخم معده؛ احتمال لخته شدن خون در دیواره داخلی سیاهرگ را افزایش می‌دهد.

سرماخوردگی:بسیاری افراد در هنگام سرماخوردگی از شلغم اسنفاده می‌کنند؛ بهتر است بدانید هنگام ابتلا به سرماخوردگی‌های ساده که علائم آن تنها محدود به عطسه، آبریزش بینی یا خستگی است و علائمی همچون تب و گلودرد چرکی را ندارد به جای مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک‌ها از شلغم پخته استفاده کنید.توصیه می‌شود، هر شب یک عدد شلغم متوسط که بخارپز شده است را مصرف کنید؛ شلغم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و تاثیر بسزائی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد.

رژیم غذایی :یکی از رژیم‌های مطرح برای لاغری، رژیم آب است؛ در این رژیم خوردن هر چیزی جز آب، چای یا قهوه ممنوع است.گرچه برخی معتقدند داشتن این رژیم زیر نظر پزشک و در کوتاه مدت به درمان دیابت نوع ۲ کمک می‌کند؛ بیشتر پزشکان این رژیم را برای سلامتی افراد بسیار خطرناک می‌دانند که می‌تواند به مرگ منجر شود.

 صبحانه :برخی از متخصصین طب سنتی معتقدند؛ پنیر ماده غذایی مناسبی برای صبحانه نیست، زیرا مزاج پنیر‌ تر و سرد بوده و از فعالیت کامل مغز جلوگیری می‌کند، در حالیکه انسان در وعده صبحگاهی به انرژی کافی برای کار و تلاش نیاز دارد؛ همچنین مطالعات علمی نشان می‌دهد که در شب کلسیم بیشتری جذب بدن می‌شود.توصیه می‌شود همراه با مصرف پنیر از مواد غذایی همچون گردو، سیاهدانه، آویشن و یا زنیان استفاده کنید؛ این مواد به اصطلاح مصلحات (اصلاح کننده) نام دارند که مصرف آن‌ها همراه با برخی از مواد غذایی مفید است.

 سرطان کلیه:سرطان کلیه، یکی از سرطان‌های شایع در افراد است که انواع مختلفی هم دارد؛ این سرطان در ابتدا نشانه زیادی ندارد و نشانه‌ها و درد آن زمانی بروز پیدا می‌کند که سرطان تا حدود زیادی گسترش پیدا کرده است؛ کم خونی، خستگی‌های غیر طبیعی که با استراحت برطرف نمی‌شوند، وجود خون در ادرار، از دست دادن وزن، از دست دادن اشتها، درد پایین کمر از نشانه‌های سرطان کلیه است.

گیاه مرزنجوش:یکی از عوارض سرماخوردگی بدن، درد‌های طولانی مدت است؛ متخصصان طب سنتی برای کاهش درد بدن در حین سرماخوردگی مصرف جوشانده مرزنجوش را توصیه می‌کنند؛ همچنین مرزنجوش (Marjoram) یک گیاه فوق العاده برای بهبود عملکرد سیستم عصبی است؛ به همین دلیل توصیه می‌شود برای رفع سر درد یا گرفتگی بینی در هنگام سرماخوردگی از روغن مرزنجوش برای چرب کردن روی پیشانی و برجستگی‌های گونه و یا حتی داخل بینی استفاده کنید.از خواص مرزنجوش می‌توان به درمان سردرد‌های مزمن، بی‌خوابی، اضطراب و ناراحتی‌های گوارشی اشاره کرد.

توت‌ها :وقتی درباره مواد غذایی ضدسرطان صحبت می‌کنیم، هرگز نمی‌توانیم انواع توت‌ها را فراموش کنیم. توت‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی هستند و در نتیجه می‌توانند فرآیندهای طبیعی و مخربی که در بدن به‌واسطه فعالیت رادیکال‌های آزاد به‌ وجود می‌آیند را متوقف کنند. ترکیبات موجود در انواع توت‌ها می‌توانند مانع از رشد و گسترش سرطان‌ها نیز بشوند. بنابراین، همیشه از انواع توت‌ها مانند بلوبری، توت‌فرنگی و تمشک در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید.

گوجه‌فرنگی: بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که گوجه‌فرنگی می‌تواند به محافظت از مردان در مقابل ابتلا به سرطان پروستات کمک کند. این میوه یا سبزی سرخ می‌تواند DNA موجود در سلول‌ها را به‌ خوبی حفظ کند و مانع از شکل‌گیری آسیب‌های سرطان‌زا شود. گوجه‌فرنگی حاوی غلظت بالایی از نوعی آنتی‌اکسیدان به‌ نام لیکوپن است و بدن ذاتا این ماده را در حالت پخته‌شده بهتر جذب می‌کند. پس اگر می‌خواهید که اثرگذاری ضدسرطانی لیکوپن را به حداکثر برسانید، حتما گوجه‌فرنگی را قبل از مصرف مقداری حرارت بدهید.

سبزی‌های چلیپایی : سبزی‌های معروف به چلیپایی شامل سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل‌کلم می‌شوند و به‌طور خاص می‌توانند به مقابله با سرطان کمک کنند. محققان در سال‌های اخیر متوجه شده‌اند که ترکیبات موجود در این کلم‌ها می‌توانند از DNA سلولی در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. این سبزی‌ها دارای فواید مهم دیگری هستند که عبارت‌اند از محافظت از بدن در مقابل ترکیبات شیمیایی، کمک به پایین آوردن سرعت رشد تومورها و کمک به نابودسازی سلول‌های سرطانی.

چای سبز :برگ‌های چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی به‌ نام کاتچین هستند که می‌توانند از راه‌های مختلفی به پیشگیری از سرطان کمک کنند. جلوگیری از آسیب‌رسانی رادیکال‌های آزاد به سلول‌های بدن، فقط یکی از این راه‌ها است. مطالعات آزمایشگاهی در این زمینه نشان داده‌اند که کاتچین‌های موجود در چای سبز می‌توانند تومورها را متلاشی کنند و رشد سلول‌های تومور را کاهش بدهند. البته بعضی از مطالعات انسانی دیگر و نه همه آن‌ها، نشان می‌دهند که نوشیدن چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. هم چای سبز و هم چای سیاه حاوی کاتچین هستند، اما میزان کاتچین بیشتری از طریق چای سبز به بدن می‌رسد. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.