خستگی مفرط کدام بیماری ها را گوشزد می کند؟
رکنا: احساس خستگی اگر مداوم و طولانی مدت باشد زنگ خطر برخی بیماری ها به شمار می رود.
احساس خستگی در برخی روزها اتفاقی عادی است، اما در صورت مزمن شدن آن بهتر است به پزشک Doctor مراجعه شود. دلایل احتمالی خستگی می تواند شامل برخی مشکلاتی نظیر آرتروز روماتوئید، عوارض برخی داروها یا روند بهبودی ناشی از جراحی باشد.
موسسه ملی پیری آمریکا برای مقابله با خستگی و کوفتگی چند راهکار را توصیه می کند:
- ورزش Sport منظم.
- اجتناب از چرت روزانه بیش از ۳۰ دقیقه.
- ترک سیگار.
- درخواست کمک از سوی اعضای خانواده و دوستان برای غلبه بر این حس.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر