حمام سونا چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد؟
رکنا: محققان فواید بی شمار حمام سونا برای سلامت بدن را برشمردند.
محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد. محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد.
مطالعات اخیر این محققان نشان داد که ۳۰ دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می‌شود.سونا به اندازه ورزش Sport با شدت متوسط ضربان قلب Heart را افزایش می‌دهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد.سونا برای مبارزه با بیماری‌های قلبی – عروقی و ایست قلبی مناسب است. همچنین از بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آلزایمر و اختلال حواس جلوگیری می‌کند.
در صورتی که فرد به صورت مداوم حمام سونا بگیرد کاهش احتمال بیماری‌های قلبی – عروقی در پی خواهد داشت.نتایج این مطالعات در مجله "فشار خون" منتشر شده است.
برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر