فیلم / اصلاح سبک زندگی؛ راهکار اصلی پیشگیری از رایج‌ترین سرطان‌ها و بیماری‌های غیرواگیر
رکنا: موثرترین اقدام برای پیشگیری از سرطان‌ها، توجه جدی به سبک زندگی سالم است.
به گزارش رکنا، دکتر جان‌بابائی، رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های سلول‌های خونساز دانشگاه علوم پزشکی تهران به بهانه هفته سلامت گفت: شایع‌ترین سرطان‌ها، اتفاقاً جزو قابل‌پیشگیری‌ترین بیماری‌ها هستند که با کمترین هزینه می‌توان از بروز آن‌ها جلوگیری کرد.
موثرترین اقدام برای پیشگیری از این نوع سرطان‌ها، توجه جدی به سبک زندگی سالم است.
او افزود: این سبک شامل فعالیت بدنی منظم – حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی تند، پنج روز در هفته، معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته – تغذیه سالم، خواب منظم و کافی و همچنین توجه به سلامت روان است.
اصلاح سبک زندگی تنها مختص پیشگیری از سرطان نیست؛ بلکه در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر دیگر نظیر دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های کلیوی و قلبی عروقی نیز نقش بسزایی دارد.
ارسال نظر