فواید آساناهای خم به جلو

به گزارش رکنا، آساناهای خم به جلو باعث بازگشت بدن به حالت اولیه یا همان وضعیت جنین می شود که باعث به وجود آمدن فضا در ستون مهره ها و بهبود گردش خون اطراف آن و اثرات کلی مفید در بدن می شود؛ فواید آساناهای خم به جلو به شرح زیر است؛

اعصاب تمامی ارگان های مختلف در بدن از طریق نخاع منتقل می شود و بهبود گردش خون در این ناحیه مزیت بزرگی برای همه اندامها ست.

آساناهای خم به جلو با اثر افزایش گردش خون به مثابه ماساژ برای اندام های داخلی شکم، پانکراس، کبد، روده و کلیه ها عمل می کند.

باعث بهبود و ارتقا عمل بازدم و خروج هوا از ریه با فشردن قفسه سینه می گردد و به آرامش ذهن کمک می کند.

به افزایش طول و تقویت عضلات و ماهیچه های داخلی پا کمک می کند و موجب تقویت،افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات پشت پا و زانو می شود.

همچنین دارای اثرات مفیدی بر هضم غذا، حرارت بدن، قاعدگی، زایمان و... دارد.