مواد غذایی ضد اضطراب + عکس
کدخبر:
1111147
لینک کپی شد
رکنا: اضطراب یکی از بدترین و شایع ترین مشکلات در زندگی روزمره انسان هاست که هم روی جسم تاثیر می گذارد و هم روی روح و روان.
کدخبر:
1111147
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، یکی از مهم ترین منابع غذایی که می تواند اضطراب را کاهش دهد ویتامین C است.
ویتامین C با کاهش سطح کورتیزول ( هورمون استرس ) به کاهش اضطراب کمک می کند، همچنین در تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی مثل،سروتونین،دوپامین و نوراپی نفرین نقش دارد.
منابع: پرتقال، لیمو، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، کیوی.
-
فیلم نمایی از سایه زیبای کوه دماوند
ارسال نظر