خوراکی‌ هایی که مثانه شما را پاکسازی می‌ کند

به گزارش رکنا، مشکلات مثانه شامل عفونت، بی‌اختیاری ادرار و بیش فعالی می‌تواند تأثیر مستقیمی بر روی سلامت شما داشته باشد.

راهکارهای پاکسازی مثانه

روش‌های موثری برای پاکسازی مثانه وجود دارد که به شرح زیر است:

نوشیدن آب کرفس

آب کرفس یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود مشکلات مثانه محسوب می‌شود. کرفس دارای ویتامین ث، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. آب کرفس یک دیورتیک و پاک‌کننده قوی است که با مصرف آن با معده خالی، به تقویت دیواره‌های مثانه، کاهش التهاب و رسوب کلسیم کمک می‌کند.

مصرف آب بیشتر

نوشیدن آب به مقدار کافی برای حفظ سلامت سیستم ادراری و جلوگیری از عفونت بسیار مهم است. آب به تخلیه ادرار و کنترل التهاب کمک می‌کند و مانع بروز بیماری‌هایی مانند سیستیت می‌شود. با این حال، مصرف بیش از اندازه آب می‌تواند به افزایش بار کاری مثانه و تأثیر نامطلوب بر عملکرد آن منجر شود.

مصرف هندوانه

هندوانه یکی از بهترین میوه‌ها برای پاکسازی مثانه است. مصرف چند باره هندوانه در هفته به دلیل محتوای بالای آب و آنتی اکسیدان‌هایش، به دفع سموم و ترکیبات اضافی کمک می‌کند.

نوشیدن چای قاصدک

چای قاصدک به دلیل خاصیت دیورتیک خود برای کاهش عفونت و التهاب مثانه شناخته شده است. این چای به دفع مایعات اضافی بدن و دفع باکتری‌های مضر برای سلامت مثانه کمک می‌کند.

مصرف پتاسیم قبل از وعده غذایی

نوشیدنی‌های غنی از پتاسیم می‌توانند اثرات محافظتی بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این نوشیدنی‌ها قبل از وعده‌های غذایی، فرآیند هضم بهبود یافته و سموم سریع‌تر حذف می‌شوند.