خطر جدی؛ قهوه را از رژیم این افراد حذف کنید!

به گزارش رکنا، مصرف قهوه در دوران بارداری باید با دقت انجام شود. طبق اعلام کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، مصرف کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز خطراتی مانند سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش نمی‌دهد. بنابراین، توصیه می‌شود که زنان باردار میزان مصرف کافئین خود را زیر این حد نگه دارند.

توصیه به زنان شیرده در خصوص مصرف قهوه

بر اساس گزارش یورونیوز و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، مقادیر کمی کافئین ممکن است از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. با این حال، مصرف روزانه کمتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین برای زنان شیرده بی‌خطر ارزیابی شده است.

بیماران قلبی و مصرف قهوه

کسانی که به بیماری‌های قلبی مبتلا هستند نیز باید در نوشیدن قهوه محتاط باشند. این افراد ممکن است به دلیل شرایط جسمی خود حساسیت بیشتری نسبت به اثرات قهوه نشان دهند و بهتر است قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنند.

تداخل قهوه با داروهای خاص

افرادی که از برخی داروها استفاده می‌کنند، باید تاثیر کافئین بر بدن خود را جدی بگیرند. به ویژه کسانی که داروهای تیروئید یا داروهای افسردگی مصرف می‌کنند، ممکن است حساسیت بیشتری به اثرات کافئین داشته باشند و باید مصرف آن را محدود کنند.

توصیه به افراد با مشکلات خواب

برای کسانی که مشکل خواب دارند، مصرف کافئین در ساعات بعدازظهر یا شب می‌تواند کیفیت خواب آنها را مختل کند. این افراد بهتر است که نوشیدن قهوه را به ساعات صبح محدود کنند تا اثرات منفی آن بر خوابشان کاهش یابد.