آش گندم با این فرمول بپز تا در زمستان مریض نشوی + فیلم

به گزارش رکنا، محاله این آش رو درست کنى و عاشق طعمش نشى. طرز تهیه آش گندم به شرح زیر است؛

مواد لازم براى 10 نفر؛

بلغور گندم ۱ لیوان

نخود ۱لیوان

لوبیا چیتى ۱لیوان

لوبیا قرمز ۱ لیوان

عدس ۱ لیوان

برنج نصف استکان

ﮔوشت ﮔوسفندی ۳۰۰ گرم

پیاز داغ هر چى بیشتر بهتر

نمک و فلفل به میزان دلخواه

نکات مهم

من حبوبات رو از شب قبل خیس کردم و چند بار آبش رو عوض کردم.

ﺑلغور رو ٣ساعت خیس کنید.

میتونید گوشت رو حذف کنید و به جاش عصاره قلم استفاده کنید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: