قرص فیتو چیست؟ / جدول کاربردهای قرص فیتو و نحوه مصرف فیتو در سنین مختلف

به گزارش رکنا، قرص فیتو (Phyto) معمولاً به عنوان نام تجاری داروهای گیاهی مختلف شناخته می‌شود که در برخی کشورها برای درمان یا کمک به مشکلات مختلف سلامتی به بازار عرضه می‌شود اما چون نام "فیتو" یک نام عمومی است و می‌تواند به چندین نوع مکمل یا داروی گیاهی مختلف اشاره داشته باشد، باید مشخص کنیم که دقیقاً منظور شما کدام دارو است. برای مشاهده فیلم کاربرد و محتویات قرص فیتو در اینجا کلیک کنید.

انواع قرص فیتو و کاربرد آنها

در زیر، برخی از موارد رایج داروهای با نام فیتو آورده شده است:

1. قرص فیتو استروژن (Phytoestrogen)

فیتو استروژن‌ها ترکیبات گیاهی هستند که شباهت‌های ساختاری با استروژن (هورمون جنسی زنانه) دارند و ممکن است برخی از اثرات استروژن در بدن را تقلید کنند. این ترکیبات معمولاً در گیاهانی مانند سویا، شبدر قرمز، و دانه کتان یافت می‌شوند. قرص‌های فیتو استروژن به عنوان مکمل برای کمک به:

    کاهش علائم یائسگی (مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه)

    حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان

    موازنه هورمونی در زنان مبتلا به مشکلات هورمونی (مانند اختلالات قاعدگی)

    سلامت قلب مورد استفاده قرار می‌گیرند.

این مکمل‌ها معمولاً از عصاره گیاهانی مانند سویا، شبدر قرمز یا دانه کتان تهیه می‌شوند.

2. قرص فیتو (مکمل گیاهی برای کاهش وزن)

در برخی موارد، "فیتو" به عنوان نام تجاری مکمل‌های گیاهی کاهش وزن نیز استفاده می‌شود که معمولاً ترکیبات گیاهی مانند چای سبز، گارسینیا کامبوجیا، کافئین یا گوارانا دارند. این مکمل‌ها برای کمک به کاهش وزن و افزایش متابولیسم طراحی شده‌اند. مکانیسم این داروها معمولاً به افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها، یا افزایش انرژی و فعالیت بدنی مربوط می‌شود.

3. قرص فیتو برای سلامت پوست و مو

برخی از قرص‌های فیتو، به عنوان مکمل‌های سلامت مو یا درمان ریزش مو معرفی می‌شوند. این قرص‌ها معمولاً حاوی عصاره‌های گیاهی مانند جینسنگ، بیوتین، ویتامین‌های گروه B و زینک هستند که به تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند. این مکمل‌ها معمولاً برای افرادی که دچار ریزش مو به دلیل استرس، تغییرات هورمونی یا کمبود ویتامین هستند، توصیه می‌شوند.

4. فیتو برای تقویت سیستم ایمنی

برخی از مکمل‌های فیتو به عنوان تقویت‌کننده‌های طبیعی سیستم ایمنی شناخته می‌شوند. این قرص‌ها ممکن است شامل عصاره‌های گیاهی مانند زردچوبه (کرفس)، اکیناسه، یا چای سبز باشند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها محافظت کنند.

ترکیبات رایج در قرص‌های فیتو

    سویا: حاوی فیتو استروژن‌ها است و برای کاهش علائم یائسگی مفید است.

    چای سبز: دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن استفاده می‌شود.

    گارسینیا کامبوجیا: برای کمک به کاهش وزن و مهار اشتها.

    زردچوبه: با خواص ضدالتهابی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

    اکیناسه: برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی استفاده می‌شود.

موارد مصرف قرص‌های فیتو

    برای کاهش علائم یائسگی (گرگرفتگی، تعریق شبانه، و تغییرات خلقی)

    برای بهبود سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان

    برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها

    برای کمک به کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز

    برای درمان ریزش مو و تقویت رشد مو

هشدار

    قبل از مصرف هر نوع قرص فیتو، مشورت با پزشک ضروری است، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید.

    این نوع مکمل‌ها معمولاً به عنوان کمک درمان یا مکمل غذایی عمل می‌کنند و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شوند.

    دوز و مدت زمان مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض جانبی احتمالی یا تداخلات دارویی جلوگیری شود.

اگر منظور شما از "قرص فیتو" چیز خاصی است یا اطلاعات بیشتری نیاز دارید، خوشحال می‌شوم که بیشتر توضیح دهم.

جداول قرص فیتو

در اینجا برای انواع مختلف قرص‌های فیتو (برای مقاصد مختلف مانند کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، تقویت مو یا مشکلات هورمونی) جداولی را برای شما آماده کرده‌ایم.

1. قرص فیتو استروژن (Phytoestrogen)

این نوع قرص‌ها معمولاً برای کاهش علائم یائسگی و مشکلات هورمونی استفاده می‌شوند.

2. قرص فیتو برای کاهش وزن

این قرص‌ها معمولاً شامل ترکیبات گیاهی برای افزایش متابولیسم، کاهش اشتها یا افزایش انرژی هستند.

3. قرص فیتو برای تقویت مو و پوست

این قرص‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی برای تقویت رشد مو، بهبود کیفیت پوست و جلوگیری از ریزش مو هستند.

4. قرص فیتو برای تقویت سیستم ایمنی

این قرص‌ها معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های عفونی مصرف می‌شوند.

5. قرص فیتو برای سلامت گوارش

این قرص‌ها معمولاً برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و رفع مشکلات معده و روده استفاده می‌شوند.

نکات مهم در مورد مصرف قرص‌های فیتو

    مشورت با پزشک: قبل از مصرف هر نوع قرص فیتو، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، باید با پزشک مشورت کنید.

    دوز و مدت زمان مصرف: برای جلوگیری از عوارض جانبی، بهتر است دوز و مدت زمان مصرف این مکمل‌ها طبق تجویز پزشک یا دستورالعمل درج شده روی بسته‌بندی باشد.

    توجه به تداخلات دارویی: برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند، بنابراین توجه به این نکته اهمیت دارد.

سوالات رایج درباره قرص فیتو

قرص‌های فیتو (Phyto) که معمولاً برای مقاصد مختلف سلامت مانند بهبود علائم یائسگی، کاهش وزن، تقویت مو، یا تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شوند، ممکن است سوالات و نگرانی‌هایی برای مصرف‌کنندگان ایجاد کنند. در اینجا به برخی از سوالات رایج درباره قرص فیتو و پاسخ به آن‌ها پرداخته‌ام:

1. قرص فیتو چیست و برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

قرص‌های فیتو معمولاً شامل ترکیبات گیاهی هستند که برای کمک به درمان مشکلات مختلف به‌ویژه مسائل هورمونی، سلامتی پوست و مو، کاهش وزن، و تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شوند. این قرص‌ها اغلب شامل فیتو استروژن‌ها (ترکیبات گیاهی مشابه استروژن انسانی) و دیگر ترکیبات طبیعی هستند که می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها، کاهش علائم یائسگی، تقویت مو و سلامت پوست کمک کنند.

موارد استفاده رایج:

    کاهش علائم یائسگی (گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی)

    تقویت و جلوگیری از ریزش مو

    بهبود سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی

    کمک به کاهش وزن و افزایش متابولیسم

    کاهش دردهای قاعدگی و مشکلات هورمونی

2. آیا قرص فیتو برای همه مناسب است؟

در حالی که قرص‌های فیتو معمولاً از ترکیبات طبیعی ساخته شده‌اند، اما برای همه افراد مناسب نیستند. افرادی که مشکلات خاص پزشکی دارند یا داروهای خاصی مصرف می‌کنند باید قبل از مصرف این قرص‌ها با پزشک مشورت کنند.

مواردی که نیاز به مشاوره پزشکی دارند:

    زنان باردار یا شیرده: برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است برای زنان باردار یا شیرده ایمن نباشند.

    افراد مبتلا به بیماری‌های هورمونی: مانند سرطان سینه یا سایر مشکلات هورمونی، زیرا فیتو استروژن‌ها می‌توانند تاثیراتی مشابه استروژن داشته باشند.

    افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند: برخی ترکیبات گیاهی ممکن است با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند.

3. آیا قرص فیتو عوارض جانبی دارد؟

قرص‌های فیتو معمولاً از ترکیبات طبیعی تشکیل شده‌اند و در بسیاری از موارد ایمن هستند. با این حال، برخی افراد ممکن است به ترکیبات گیاهی موجود در این قرص‌ها حساسیت نشان دهند.

عوارض جانبی رایج ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    نفخ و مشکلات گوارشی: برخی از گیاهان مانند عصاره چای سبز یا زنجبیل ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده شوند.

    حساسیت پوستی یا آلرژی: برخی از افراد به ترکیبات گیاهی خاص ممکن است واکنش‌های آلرژیک نشان دهند.

    تغییرات هورمونی: در صورتی که قرص فیتو حاوی فیتو استروژن باشد، ممکن است تغییراتی در سطح هورمون‌ها ایجاد کرده و علائمی مانند درد سینه یا تغییرات در قاعدگی ایجاد کند.

4. چگونه قرص فیتو را مصرف کنم؟

نحوه مصرف قرص‌های فیتو بسته به نوع مکمل و هدف مصرفی متفاوت است. به طور کلی، باید به دوز و زمان مصرف توصیه‌شده بر روی بسته‌بندی توجه کنید.

نکات مصرف:

    معمولاً قرص‌ها باید همراه با غذا یا بعد از غذا مصرف شوند تا از ناراحتی معده جلوگیری شود.

    دوز معمول قرص‌های فیتو برای مشکلات یائسگی یا تقویت مو معمولاً بین 40 تا 200 میلی‌گرم در روز است. این مقدار بسته به ترکیب و برند مکمل متفاوت است.

    به یاد داشته باشید که باید طبق دستور پزشک یا دستورالعمل محصول عمل کنید.

5. چه مدت بعد از مصرف قرص فیتو نتایج را مشاهده می‌کنم؟

زمان مشاهده نتایج بسته به نوع محصول و شرایط فردی متفاوت است. به طور کلی، برای برخی از مشکلات مانند کاهش علائم یائسگی یا تقویت مو ممکن است حدود 4-6 هفته زمان ببرد تا تغییرات واضحی دیده شود.

نکات مهم:

    کاهش علائم یائسگی: معمولاً بعد از 3-4 هفته مصرف می‌توان تاثیرات اولیه را مشاهده کرد.

    تقویت رشد مو: برای مشاهده نتایج ملموس در بهبود رشد مو، ممکن است به 2-3 ماه زمان نیاز باشد.

    کاهش وزن: تغییرات در وزن ممکن است به مرور زمان و با مصرف مکمل‌های فیتو همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش مشاهده شوند.

6. آیا قرص فیتو برای کاهش وزن موثر است؟

برخی از قرص‌های فیتو، به ویژه آن‌هایی که حاوی ترکیباتی مانند چای سبز، گارسینیا کامبوجیا یا کافئین هستند، به عنوان مکمل‌های کاهش وزن معرفی می‌شوند. این قرص‌ها معمولاً به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها کمک می‌کنند.

نکات مهم:

    برای کاهش وزن، مصرف تنها قرص‌های فیتو کافی نیست و باید به همراه رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم انجام شود.

    این قرص‌ها می‌توانند به عنوان مکمل به شما کمک کنند، اما به هیچ‌وجه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی نمی‌شوند.

7. آیا مصرف قرص فیتو در طولانی مدت بی‌خطر است؟

مصرف قرص‌های فیتو در دراز مدت معمولاً ایمن است، به خصوص اگر از ترکیبات گیاهی طبیعی و بدون عوارض جانبی جدی تهیه شده باشد. با این حال، توصیه می‌شود که مصرف هر نوع مکمل را برای مدت طولانی تحت نظر پزشک انجام دهید.

نکات احتیاطی:

    در صورتی که قصد مصرف این قرص‌ها برای مدت طولانی را دارید، بهتر است دوره‌های زمانی مشخص برای مصرف آن‌ها تعیین کنید.

    در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی یا عدم مشاهده اثرات مطلوب، مصرف قرص‌ها را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

8. آیا قرص فیتو با داروهای دیگر تداخل دارد؟

بله، قرص‌های فیتو می‌توانند با برخی داروهای دیگر تداخل داشته باشند. به خصوص اگر شما داروهایی برای مشکلات هورمونی، فشار خون، دیابت یا داروهای ضد انعقاد مصرف می‌کنید.

داروهایی که ممکن است با فیتو تداخل داشته باشند:

    داروهای هورمونی (مانند قرص‌های ضد بارداری، داروهای درمان یائسگی)

    داروهای ضد انعقاد (مانند وارفارین)

    داروهای ضد دیابت یا داروهای فشار خون (چون برخی از ترکیبات گیاهی می‌توانند بر این موارد تاثیر بگذارند)

همیشه قبل از مصرف هر نوع مکمل گیاهی، خصوصاً در صورت مصرف داروهای دیگر، با پزشک خود مشورت کنید.

9. آیا قرص فیتو برای همه انواع پوست و مو مناسب است؟

در صورتی که قرص فیتو برای تقویت مو یا پوست طراحی شده باشد، می‌تواند برای بیشتر انواع پوست و مو مفید باشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است به ترکیبات خاص مانند جینسنگ یا زینک حساسیت داشته باشند. بنابراین، اگر پوست یا موهای حساسی دارید، بهتر است ابتدا با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

10. آیا قرص فیتو گیاهی است؟

بله، اکثر قرص‌های فیتو از ترکیبات گیاهی طبیعی تهیه می‌شوند و به همین دلیل اغلب به عنوان مکمل‌های گیاهی یا "طبیعی" شناخته می‌شوند. این قرص‌ها معمولاً شامل عصاره‌های گیاهی مانند سویا، شبدر قرمز، زنجبیل، چای سبز، و سایر گیاهان دارویی هستند.

تداخلات دارویی قرص فیتو

قرص‌های فیتو معمولاً از ترکیبات گیاهی و طبیعی ساخته شده‌اند و برای بهبود شرایط مختلف مانند کاهش علائم یائسگی، تقویت مو، افزایش متابولیسم و کمک به سیستم ایمنی استفاده می‌شوند. اما همان‌طور که با هر مکمل یا دارویی، مصرف قرص‌های فیتو نیز می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و اثرات جانبی یا کاهش اثرات درمانی ایجاد کند.

در اینجا به برخی از تداخلات دارویی رایج که ممکن است با قرص‌های فیتو (که حاوی ترکیبات گیاهی هستند) رخ دهد، اشاره شده است:

1. تداخل با داروهای هورمونی

چندین قرص فیتو، به ویژه آن‌هایی که حاوی فیتو استروژن‌ها هستند (مثل عصاره سویا، شبدر قرمز یا دانه کتان)، ممکن است بر سطح هورمون‌ها تاثیر بگذارند و با داروهای هورمونی تداخل کنند.

داروهای هورمونی که ممکن است با فیتو استروژن‌ها تداخل داشته باشند:

    قرص‌های ضدبارداری: فیتو استروژن‌ها ممکن است با اثرات هورمونی این داروها تداخل کنند و اثرات آن‌ها را تقویت یا کاهش دهند.

    هورمون درمانی یائسگی: مصرف مکمل‌های حاوی فیتو استروژن‌ها (مثل سویا یا شبدر قرمز) ممکن است باعث تداخل با درمان‌های هورمونی مانند استروژن یا پروژسترون شود.

    داروهای درمان سرطان‌های هورمونی وابسته (مثل سرطان سینه یا تخمدان): برخی از فیتو استروژن‌ها می‌توانند بر سطح استروژن تاثیر بگذارند و این موضوع ممکن است در افرادی که تحت درمان سرطان‌های وابسته به هورمون هستند خطرناک باشد.

2. تداخل با داروهای ضد انعقاد و رقیق‌کننده‌های خون

برخی از قرص‌های فیتو حاوی گیاهان ضدالتهابی یا ضد انعقاد هستند که می‌توانند با داروهای رقیق‌کننده خون تداخل داشته باشند.

داروهای ضد انعقاد که ممکن است با فیتو تداخل کنند:

    وارفارین (Coumadin): گیاهانی مانند زنجبیل، چای سبز، و زردچوبه ممکن است خواص ضد انعقادی داشته باشند و با داروهایی مانند وارفارین تداخل کنند و خطر خونریزی را افزایش دهند.

    آسپرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): این داروها و برخی ترکیبات گیاهی مانند جینسینگ می‌توانند اثرات ضد التهابی مشابهی داشته باشند و در صورت مصرف همزمان، ممکن است باعث افزایش خطر خونریزی شوند.

3. تداخل با داروهای ضد دیابت

بعضی از ترکیبات گیاهی موجود در قرص‌های فیتو می‌توانند بر سطح قند خون تاثیر بگذارند و با داروهای دیابت تداخل کنند.

داروهای ضد دیابت که ممکن است با فیتو تداخل کنند:

    انسولین و داروهای خوراکی ضد دیابت: ترکیبات گیاهی مانند گارسینیا کامبوجیا، زردچوبه یا چای سبز می‌توانند قند خون را کاهش دهند و در صورت مصرف همزمان با داروهای ضد دیابت، ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون و هیپوگلیسمی شوند.

    متفورمین: برخی از گیاهان مانند زردچوبه ممکن است اثرات متفورمین را تغییر دهند و باعث افزایش یا کاهش اثرات این دارو شوند.

4. تداخل با داروهای فشار خون

برخی از گیاهان موجود در قرص‌های فیتو می‌توانند بر فشار خون تاثیر بگذارند و ممکن است با داروهای فشار خون تداخل کنند.

داروهای فشار خون که ممکن است با فیتو تداخل کنند:

    داروهای مهارکننده ACE (مثل انالاپریل): ترکیبات گیاهی مانند چای سبز، جینسینگ و زنجبیل ممکن است بر فشار خون تاثیر بگذارند و در صورت مصرف همزمان با داروهای فشار خون، احتمال کاهش بیش از حد فشار خون وجود دارد.

    آنتاگونیست‌های کلسیم: برخی گیاهان ممکن است باعث تغییر در اثرات داروهای کاهش‌دهنده فشار خون مانند آملودیپین شوند.

5. تداخل با داروهای ضد افسردگی و داروهای روان‌گردان

ترکیبات گیاهی موجود در قرص‌های فیتو می‌توانند بر سیستم عصبی تاثیر بگذارند و با داروهای ضد افسردگی و داروهای روان‌گردان تداخل کنند.

داروهای ضد افسردگی که ممکن است با فیتو تداخل کنند:

    مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs): مصرف همزمان جینسینگ یا چای سبز (که حاوی کافئین است) می‌تواند موجب افزایش تحریک‌پذیری یا ایجاد مشکلات گوارشی شود.

    داروهای آرامبخش یا ضد اضطراب: برخی از گیاهان مانند بابونه یا اسطوخودوس ممکن است اثرات آرامبخش داشته باشند و با داروهای ضد اضطراب تداخل کنند.

6. تداخل با داروهای کبدی و داروهای ضد ویروسی

برخی از ترکیبات گیاهی موجود در قرص‌های فیتو می‌توانند روی عملکرد آنزیم‌های کبدی تاثیر بگذارند و باعث تغییر در متابولیسم داروها شوند.

داروهای کبدی که ممکن است با فیتو تداخل کنند:

    داروهای ضد ویروسی (مثل داروهای درمان هپاتیت C یا HIV) می‌توانند با ترکیبات گیاهی مانند چای سبز یا زردچوبه تداخل کنند و باعث کاهش یا افزایش اثرات دارو شوند.

    داروهای ضد قارچ: برخی از گیاهان مانند زردچوبه و چای سبز ممکن است فعالیت آنزیم‌های کبدی را تغییر دهند و بر اثرات داروهای ضد قارچ تاثیر بگذارند.

7. تداخل با داروهای گوارشی

بعضی از ترکیبات گیاهی در قرص‌های فیتو می‌توانند با داروهای گوارشی تداخل کنند.

داروهای گوارشی که ممکن است با فیتو تداخل کنند:

    داروهای ضد اسید (مثل رانیتیدین یا امپرازول): برخی از ترکیبات گیاهی مانند زنجبیل و چای سبز می‌توانند بر میزان اسید معده تاثیر بگذارند و مصرف همزمان آن‌ها با داروهای ضد اسید ممکن است اثرات دارو را کاهش دهد.

نکات مهم

    مشورت با پزشک یا داروساز: قبل از مصرف هر نوع قرص فیتو، به‌ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

    مطالعه ترکیبات: همیشه ترکیبات دقیق موجود در قرص فیتو را مطالعه کنید تا متوجه شوید که آیا ترکیبات گیاهی آن با داروهای شما تداخل دارند یا خیر.

    دقت در دوز: برای پیشگیری از تداخلات دارویی، از دوز تجویز شده پیروی کنید و هر گونه تغییر در دوز یا نوع داروهای مصرفی را با پزشک خود در میان بگذارید.

قرص‌های فیتو، بسته به ترکیب گیاهی و هدف مصرف، می‌توانند در سنین مختلف و برای شرایط متفاوت استفاده شوند. در اینجا یک جدول کلی برای نحوه مصرف و دوز مناسب قرص‌های فیتو در سنین مختلف تهیه کرده‌ایم. توجه داشته باشید که این اطلاعات عمومی است و برای دوز دقیق‌تر و تجویز مناسب‌تر، همیشه بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

جدول نحوه مصرف و دوز قرص فیتو در سنین مختلف

توضیحات بیشتر

    سنین زیر 12 سال: در این سن، توصیه می‌شود که قرص‌های فیتو تنها با مشورت پزشک مصرف شوند. کودکان به طور طبیعی از ترکیبات گیاهی در دوزهای خاص بهره‌مند می‌شوند، بنابراین باید تحت نظر پزشک قرار بگیرند. در این سن معمولاً از عصاره‌های گیاهی ملایم‌تر مانند بابونه یا اسطوخودوس (برای آرامش) استفاده می‌شود.

    سنین 12-18 سال: این سنین برای رشد مو، بهبود سلامت پوست، و تنظیم هورمون‌ها (مثل مشکلات قاعدگی) مناسب است. قرص‌های فیتو استروژن و زینک می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و رشد مو کمک کنند. همچنین، در صورت نیاز به کاهش دردهای قاعدگی یا بهبود مشکلات هورمونی، ترکیباتی مانند شبدر قرمز و سویا می‌توانند موثر باشند.

    سنین 18-30 سال: در این دوره، مصرف قرص‌های فیتو برای تقویت مو و پوست، بهبود علائم هورمونی و تنظیم قاعدگی رایج است. چای سبز برای کاهش وزن و زینک برای تقویت پوست و مو ممکن است مفید باشد. این دوره همچنین زمان مناسبی برای شروع مراقبت از پوست و مو است.

    سنین 30-50 سال: در این دوره، مصرف فیتو استروژن‌ها (برای کاهش علائم یائسگی)، زردچوبه (برای سلامت مفاصل)، و چای سبز (برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم) می‌تواند مفید باشد. بسیاری از زنان در این دوره با مشکلات هورمونی مواجه می‌شوند، بنابراین مصرف قرص‌های فیتو استروژن‌ می‌تواند به کاهش علائم یائسگی کمک کند.

    سنین 50 سال به بالا: با شروع یائسگی و تغییرات هورمونی، مصرف فیتو استروژن‌ها برای کاهش علائم یائسگی، زردچوبه برای تقویت مفاصل و استخوان‌ها و گلوکزامین برای سلامت مفاصل مفید است. همچنین، این سنین به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با پیری نیاز دارند.

    سالمندان (60 سال به بالا): در این سن، نیاز به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت مفاصل افزایش می‌یابد. مصرف زنجبیل (برای تسکین دردهای مفصلی و گوارشی)، زردچوبه و گلوکزامین برای مفاصل و استخوان‌ها توصیه می‌شود. همچنین توجه به تقویت سیستم ایمنی با ترکیبات گیاهی مثل چای سبز و اکیناسه مهم است.