برای مشکل ریوی تان سیب و گلابی بخورید

سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه وارسو لهستان، عنوان می کند: مصرف سیب، گلابی، سبزی های برگدار سبز و فلفل می تواند همچون یک محافظ در مقابل بیماری انسدادی مزمن ریوی عمل کند.

همچنین گروه تحقیق دریافت، مصرف منظم وعده های بیشتر میوه و سبزی تاثیر حفاظتی بیشتری هم دارد.

سیگار کشیدن علت اصلی بروز بیماری انسدادی مزمن ریوی است که با تنگ شدن مجاری هوا، موجب مشکلات تنفسی می شود.

این مطالعه ۱۳ ساله بین ۴۴ هزار مرد سوئدی ۴۵ تا ۷۹ سال انجام شد. حدود دو سوم این مردان در یک بازه زمانی سیگاری بودند. حدود یک چهارم آنها همچنان سیگار می کشیدند و از هر ۱۰ نفر چهار نفر اصلا سیگار نمی کشیدند.

این مردان پرسشنامه ای را درباره عادات سیگار کشیدن و دیگر عادات زندگی شان تکمیل کردند. در طول مدت مطالعه، بیش از ۱۹۰۰ مورد جدید ابتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی گزارش شد.

گروه مطالعه با تحلیل داده ها دریافت، بدون توجه به سابقه سیگارکشیدن افراد، آن هایی که روزانه پنج وعده یا بیشتر برخی میوه ها و سبزی های مشخص را مصرف می کردند ۳۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی قرار داشتند.

در بین سیگاری های سابق، هر وعده مصرف میوه اضافی با ۴ درصد کاهش خطر بیماری انسدادی مزمن ریوی و در سیگاری های فعلی با ۸ درصد کاهش خطر این بیماری همراه بود.

به گفته محققان، آنتی اکسیدان های موجود در برخی میوه ها و سبزی ها در کاهش فشار و التهاب در بافت که به شروع بیماری انسدادی مزمن ریوی منجرمی شود، نقش دارد. همچنین همه میوه ها و سبزی ها از جمله موز، توت ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و هلو چنین تاثیری در کاهش این بیماری نداشتند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.