صبحانه ای سریع و مقوی برای کودکان
رکنا: میوه و گردو می تواند صبحانه ای مقوی برای کودکان باشد که سریع آماده می شود.
یک وعده غذایی بسیار سالم برای صبحانه می تواند تکه هایی از یک سیب برش زده شده باشد و برای غنی کردن آن از پروتئین و فیبر بیشتر می توانید 1 تا 2 تکه پنیر و هم چنین مقداری گردو در کنار آن قرار دهید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر