فواید شگفت انگیز ورزش در دوران یائسگی
کدخبر:
277439
لینک کپی شد
رکنا: محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.
کدخبر:
277439
لینک کپی شد
طبق اعلام انجمن ورزش Sport آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند:
- خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛
- موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛
- به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛
- استخوان های بدن را تقویت می کند؛
- میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر