بایدها و نبایدهای کرونایی

این نتیجه گیری به شرح زیر است:

1_پیشگیری تنها و مطمئن ترین روش مقابله با این ویروس است.بنابراین تا می توانید رعایت بهداشت را مد نظر داشته باشید و با وسواس به آن بپردازید.

2_از انجام سفرهای غیر ضروری جدا پرهیز کنید.

3_کلیه مراسم اعم از مناسبتها و ازدواج و غیره را موقتاً به تاخیر بیاندازید.

4_استخر و سالن های ورزشی نروید.

5_آرایشگاه را کنسل کنید.

6_تا می توانید در منزل بمانید و از خود و خانواده تان محافظت کنید .فقط برای خرید و کارهای ضروری خارج شوید و سعی کنید در بیرون از منزل دست به صورت دهان بینی و چشمانتان نزنید.به محض برگشتن به منزل کلیه لوازم خریداری شده (غیر بسته بندی) را ضدعفونی کنید و دستها را در بدو ورود بشویید.

7_ضد عفونی سطوح و دستگیره ها ی منازل و آسانسور با وایتکس رقیق شده فراموش نشود.

8_فرزندانتان را برای مطالعه به کتابخانه های عمومی نفرستید.

9_فقط از غذاهای طبخ در منزل و خوب پخته شده استفاده کرده و از رفتن به رستوران و استفاده از غذاهای سفارشی و فست فود پرهیز نمایید.

10_در استفاده از سیستم حمل ونقل عمومی احتیاط به خرج داده و مسیرهای کوتاه را پیاده بروید و در مسیرهای طولانی حتماً ماسک بزنید.

11_استفاده از لوازم ورزشی پارکها اکیداً ممنوع.

12_خواب کافی فراموش نشود.

13_از مراجعه بی مورد به مراکز درمانی که در حال حاضر خود کانونی برای گسترش بیماری ها است پرهیز نمایید.باتب و سرفه و آبریزش نگران نشوید و خود را در منزل قرنطینه کنید و در اتاقی جدا از سایرین باشید .ماسک بزنید و فاصله دو متر با سایر اعضاء خانواده را حفظ کنید.تغذیه سالم داشته باشید مایعات فراوان بنوشید. مرکبات فراموش نشود. لوازم و سطوح را در حد لازم لمس نمایید و دستها را به کرات بشویید.تنها در صورتیکه تنگی نفس داشتید در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه کنید.

14_شستن لباسها با درجه حرارت 60درجه لباسشویی کافیست.

15_در رابطه با عفونت مجدد بیمارانی که بهبود یافته اند هنوز بحث تایید شده ای وجود ندارد.

16_ لوازم خریداری شده بسته بندی شده با الکل ضد عفونی شود و میوه و سبزیجات با مایع دستشویی رقیق شده با آب و نمک و سرکه ضدعفونی شود اگرچه موثربودن آن قطعی نیست.

17_خرید آجیل و شیرینی و مواد غذایی روباز و غیر قابل شستشو را موقتاً به تعویق بیاندازید.

18_روبوسی و درآغوش گرفتن بستگان که جزو آداب ما ایرانیان است و اغلب در ایام عید مرسوم است ممنوع.

19_از خرید ماهی سفره هفت سین پرهیز نمایید.

20_از دست زدن به حیوانات خانگی حتی پرندگان پرهیز نمایید یا حداقل بلافاصله پس از لمس آنها دستها را شسته و ضد عفونی کنید.

21_آنهایی که فرد مشکوک در منزل دارند از تهویه هوا مطمئن شده و گاهی درب و پنجره ها را باز بگذارید.

22_آرامش خودمان را حفظ نموده وبه دیگران در عین حال آموزش کنترل استرس و آرامش دهیم زیراوحشت و استرس کمکی نخواهد کرد.

23_فعلا زیارت اماکن متبرکه را محدود نمایید.

24_برای سلامتی کادر درمان که در خط مقدم مبارزه هستند و تمام هموطنان دعا کنید.

تهیه شده توسط کانون های هلال احمر دانشگاه آزاد و دانشگاه فنی ومهندسی اسفراین

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.