اگر شکمت آب نمی شود این مطلب را بخوان
رکنا: بهترین راهکارهای خلاص شدن از شر چربی های شکم را در ادامه بخوانید.
به گزارش رکنا، آب کردن چربی شکمی بسیار سخت و البته برای زیبایی و تناسب اندام مهم است. شما هم اگر با نزدیک شدن به عید نوروز دغدغه آب کردن شکم تان را دارید این کارها را از همین الان انجام دهید تا ان شاالله به نتیجه مطلوب دست یابید.
میوه و سبزی بخورید.
قند و شکر را محدود کنید.
هرگز گرسنگی نکشید.
تا قبل از ساعت 21 شام تان را بخورید.
صبحانه را مفصل بخورید.
روزی بین 7 تا 9 ساعت بخوابید.
ارسال نظر