اگر شکمت آب نمی شود این مطلب را بخوان

به گزارش رکنا، آب کردن چربی شکمی بسیار سخت و البته برای زیبایی و تناسب اندام مهم است. شما هم اگر با نزدیک شدن به عید نوروز دغدغه آب کردن شکم تان را دارید این کارها را از همین الان انجام دهید تا ان شاالله به نتیجه مطلوب دست یابید.

میوه و سبزی بخورید.

قند و شکر را محدود کنید.

هرگز گرسنگی نکشید.

تا قبل از ساعت 21 شام تان را بخورید.

صبحانه را مفصل بخورید.

روزی بین 7 تا 9 ساعت بخوابید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم آواز باشکوه و عاشقانه سپیده بزمی پور همسر شاهرخ استخری با اجرای زنده پیانو/ بعد از رضا گلزار شاهرخ استخری هم موسیقی هدف قرار داد !

اخبار تاپ حوادث

وبگردی