جوان سازی پوست با ماساژ صورت

شاید برایتان جالب باشد که بدانید با صرف چند دقیقه زمان در طول روز می‌توانید با ماساژ، حتی خطوط روی پوست خود را از بین برده و به جای بوتاکس و جراحی، پوستی جذاب و جوان داشته باشید.

 شاید برایتان جالب باشد که بدانید با صرف چند دقیقه زمان در طول روز می‌توانید با ماساژ، حتی خطوط روی پوست خود را از بین برده و به جای بوتاکس و جراحی، پوستی جذاب و جوان داشته باشید.اگر برای پوست خود اهمیت زیادی قائل هستید و می‌خواهید با انجام ماساژ برای جوان‌سازی پوستتان اقدام کنید، پیشنهاد می‌کنیم که چند ماساژ فوق‌العاده مؤثری را که در ادامه آموزش داده شده، انجام دهید.

شما برای انجام ماساژ و تجربه این حرکت جوان‌ساز فقط به چند قطره روغن و دست‌های خود نیاز دارید. حالا شروع کنید.یادتان باشد که بعد از انجام ماساژ حتماً نکات جوان‌سازی پوست صورت را که در پایان مطلب گفته شده رعایت کنید تا برای همیشه جوان بمانید.

پف چشم هایتان را از بین ببرید

اگر بعد از بیدار شدن چشم‌هایتان پف کرده است، این نوع ماساژ کاملاً به به کار شما می‌آید.

برای شروع ابتدا با انگشتِ اشاره کمی کرم بردارید و روی گوشه‌هایِ داخلیِ چشم‌هایتان بگذارید.

خیلی آرام با انگشتان خود کرم را به سمت ابروها و گوشه‌های بیرونیِ چشم‌هاتان ماساژ دهید.

سپس اطراف استخوانِ زیر چشم خود را ماساژ دهید تا دوباره به گوشه داخلی چشم‌ها برسید.

نکته مهم این است که جهت ماساژ دادن‌ باید به همین صورت که گفته شد باشد، تا به این طریق مایعات اضافه را از اطراف چشم‌ها دور کنید؛

بعد از دو دور ماساژ دادن، هشت مرتبه به‌طور عمیق و یک‌نواخت نواحی گفته شده را ماساژ دهید؛

اگر چشم‌هایتان همیشه پف کرده است، توصیه می‌شود که شب‌ها قبل از خواب هم از این تکنیک ماساژ استفاده کنید.

خطوط پیشانی خود را از بین ببرید

انجام این ماساژ یک دقیقه‌ای پیش از خواب کمک می‌کند تا چین و چروک‌های پوست شما از بین برود. بهتر است قبل از خواب این ماساژ را انجام دهید تا سموم و مواد زائد دفع شوند.

برای انجام این ماساژ ابتدا انگشتان شست خود را در دو طرف شقیقه قرار دهید؛

سپس بقیه انگشتان را به هم بچسبانید و پیشانی خود را با دایره‌های کوچک ماساژ دهید؛

از بین دو ابرو شروع کنید و به سمت بالا و بیرون پیشانی بروید؛

این کار را در ۶۰ ثانیه تکرار کنید؛

این نوع ماساژِ چرخشی کمک می‌کند که پوست شما کشیده‌تر شده و کلاژن تحریک شود؛ به این ترتیب از ایجاد خطوط و چین خوردگی پیشانی‌تان جلوگیری می‌کند.

گونه های خود را برجسته تر جلوه دهید

اگر عاشق گونه‌های برجسته هستید، لازم نیست همان اول به جراحی فکر کنید. ماساژ هم می‌تواند تا حد زیادی شما را به خواسته‌تان نزدیک کند.

برای اینکه گونه‌های شما برجسته‌تر به نظر برسد، انگشت اشاره و میانیِ خود را دقیقاً در زیر استخوانِ گونه و در نزدیک دهان خود قرار دهید؛

با استفاده از ماساژ، گونه‌های خود را به سمت بالا فشار دهید؛

ماساژ دادن را از استخوان گونه تا نزدیک موهایتان ادامه دهید؛

این کار را ۱۰ مرتبه تکرار کرده و ماساژها را عمقی‌تر کنید؛

این ماساژ سبب تقویت عضلات گونه و بافت‌های پوست و درنتیجه موجب سفت‌شدن و برجستگیِ گونه‌هایتان می‌شود.

فک خود را محکم کنید

ماساژ فک باعث می‌شود که گره‌های لنفی تحریک شده و از افتادگیِ عضلات فک و چانه‌تان پیش‌گیری شود.

برای انجام این ماساژ ابتدا هر دو شست خود را زیر چانه قرار داده و انگشتان اشاره‌تان را روی فک خود بگذارید؛

سپس، از زیر فک تا سمت گوش‌هایتان ضربه‌های کوچک بزنید و دوباره این مسیر را برگردید؛

تا جایی‌که می‌توانید، خوب فشار دهید. این ماساژ را دو بار در هفته و هر بار ۵ مرتبه تکرار کنید تا آثار آن را بر جوان‌سازی پوست صورت خود ببینید.

نکات طلایی برای زیبایی و جوان‌سازی پوست صورت

از مصرف دخانیات مثل سیگار دوری کنید؛

آرایش صورت خود را قبل از خواب پاک کنید؛

از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید؛

پوست خود را قبل و بعد از تمرین ورزشی تمیز کنید؛

حداقل یک یا دو بار در هفته پوستتان را لایه‌برداری کنید؛

ورزش منظم انجام دهید؛ یوگا و دویدن گزینه خوبی است؛

روی تنفستان کار کنید؛ نفس عمیق استرس را از بین می‌برد؛

به تاریخ مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی دقت داشته باشید؛

خواب کافی داشته باشید و هر شب حداقل ۸ ساعت بخوابید؛

روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و به بدن خود آب‌رسانی کنید؛

همیشه لبخند بزنید تا باعث حفظ عضلات صورت و پوست خود شوید؛

پوست خود را با استفاده از روغن خردل، نارگیل و بادام ماساژ دهید؛

در رژیم غذایی خود میوه و سبزی‌جات تازه، پروتئین و ویتامین کافی قرار دهید.

نتیجه‌گیری

خیلی از افراد به‌ویژه خانم‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که فقط با انجام عمل زیبایی می‌توانند زیبا و جوان بمانند.

بهترین راه برای جوان‌سازیِ صورت استفاده از روش‌های طبیعی است تا علاوه‌بر زیبایی پوست، از آسیب‌های عمل‌های زیبایی هم درامان باشید.

شما با رعایت رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم و در کنار آن ماساژ پوست، می‌توانید زیبایی پوست و بدن خود را تضمین کنید. همچنین همیشه ضدآفتاب بزنید و از روغن‌های طبیعی برای ماساژ صورتتان استفاده کنید. مطمئن باشید با انجام راهکارهایی که در این مطلب از فیتامین پیشنهاد شده، پوست صورتتان شاداب، زیبا و جوان خواهد شد. شما از چه روش‌هایی برای جوان‌سازی پوست خود استفاده می‌کنید؟ تا چه حد نتیجه گرفته‌اید؟برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.