روغن هایی که در تقویت و رشد ناخن معجزه گر هستند
رکنا: برخی بیماری ها را می توان از روی حالت ناخن ها تشخیص داد و با روغن های گیاهی ناخن ها را تقویت کرد.
ناخن‌ها جدای از اینکه نشانی از زیبایی‌اند، یکی از بخش‌های بدن هستند که می‌توانند سالم بودن یا نبودن جسم را هم نشان دهند. تغییر شکل ناخن‌ها از نخستین نشانه‌هایی است که می‌گوید بدن شما با مشکلی روبه‌رو شده. این نشانه‌ها آن‌قدر در ناخن‌ها واضح و روشن هستند که در بسیاری از موارد خود زنان پیش از مراجعه به پزشک Doctor متوجه می‌شوند.
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
ناخن‌ها جدای از اینکه نشانی از زیبایی‌اند، یکی از بخش‌های بدن هستند که می‌توانند سالم بودن یا نبودن جسم را هم نشان دهند. تغییر شکل ناخن‌ها از نخستین نشانه‌هایی است که می‌گوید بدن شما با مشکلی روبه‌رو شده. این نشانه‌ها آن‌قدر در ناخن‌ها واضح و روشن هستند که در بسیاری از موارد خود زنان پیش از مراجعه به پزشک متوجه می‌شوند.
این نشانه‌ها را جدی بگیرید
علم پزشکی ثابت کرده است اصلی‌ترین راه برای داشتن ناخن‌های سالم پیروی از یک رژیم غذایی درست است و سالم زندگی‌کردن یا نکردن را می‌توان از روی همین ۲۰ ناخن دست و پا به آسانی تشخیص داد. ناخن‌ها نمایشگر سلامت شما هستند، این نکته را فراموش نکنید. در کنار تغذیه مناسب، ناخن‌ها می‌توانند زودتر از هر عضو دیگری در بدن شما آلوده به قارچ‌ها و میکروب‌ها شوند و برخی از این قارچ‌ها ممکن است تنها با یک بار ابتلا برای همیشه ناخن‌های شما را از بین ببرند. برخی علائمی که با مشاهده آن‌ها روی ناخن‌های‌تان باید نگران باشید و خیلی زود به پزشک مراجعه کنید، عبارتند از:
کمبود آهن یا پروتئین / کلسیم: ناخن‌ها شکننده، مقعر همراه با خال‌های نیمه سفید می‌شوند.
استفاده بیش از حد از نمک: رشد غیرعادی پوست یا همان کوتیکول در اطراف ناخن
عصبی بودن یا تیروئید پرکار: جدا شدن ناخن از گوشت
مشکلات تنفسی: تیره شدن ناخن و مایل شدن رنگ آن به رنگ آبی یا حتی کبود
مبتلا بودن به بیماری برونشیت: ناخن مایل به زرد
کم خونی: رنگ پریده ناخن‌ها
کمبود ویتامین: پوسته پوسته شدن سطح ناخن
کمبود روی: رشد کم ناخن
کمبود سبزیجات و روغن‌های گیاهی در رژیم غذایی: نازک شدن قشر ناخن
افراط در مصرف گوشت قرمز: ایجاد برآمدگی روی سطح ناخن
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
با ظاهر شدن هر یک از این نشانه‌ها روی ناخن‌های‌تان مطمئن باشید درست غذا نمی‌خورید یا دچار بیماری شده‌اید و این یک زنگ خطر جدی است نه تنها برای ناخن‌های‌تان بلکه تهدیدی است بر دیگر اندام‌های داخلی‌تان.
سلامت رژیم غذایی‌تان به وضوح بر این قشر به ظاهر تزئینی بدن تاثیر‌گذار است، هر چند که سالم بودن خود ناخن‌ها هم به‌عنوان یک اندام کارآمد اهمیت بسزایی دارد، در واقع با داشتن ناخن‌های سالم مطمئن می‌شوید که بدن سالمی هم دارید.
روغن‌هایی که معجزه می‌کنند
حفظ سلامت ناخن‌ها برخلاف تبلیغات شرکت‌هایی که محصولات آرایشی و بهداشتی تولید می‌کنند، دشوار نیست و نیاز به هزینه کردن پول زیادی ندارد. بسیاری از این مشکلات را می‌توان در کنار تصحیح رژیم غذایی با استفاده از حمام ناخن رفع کرد، یعنی می‌توانید با قرار دادن ناخن‌های‌تان در یک کاسه کوچک از روغن‌های طبیعی این مشکلات را برطرف‌کنید. به یاد داشته باشید هیچ اندام دیگری به اندازه پوست و ناخن خاصیت جذب کردن ندارد.
یک کاسه کوچک ترجیحا از جنس چینی تهیه کنید، روغن‌های طبیعی و گیاهی را بسته به مشکل ناخن های‌تان درون آن بریزید و در هفته چند بار ناخن‌های‌تان را درون این روغن به آرامی ماساژ Massage بدهید.در هوای سرد و خشک از دستکش‌ها و جوراب‌هایی از جنس کتان استفاده کنید.تاثیر خواب درست و به اندازه بر سلامت ناخن‌های‌تان را اصلا دست کم نگیرید.
بهترین تقویت‌کننده‌های طبیعی
بهترین روغن‌هایی که می‌توانید برای سالم‌سازی ناخن‌های‌تان استفاده کنید (که در ضمن ارزان و در دسترس هستند) عبارتند از:
روغن نارگیل: یکی از معدود منابع گیاهی سرشار از اسید لوریک همین روغن نارگیل است، در ضمن بسیاری از ویتامین‌ها و زنجیره‌های اسید چرب که تنها در شیر مادر یافت می‌شود، در این روغن وجود دارد. روغن نارگیل علاوه بر اینکه سبب درخشش و قوی شدن ناخن می‌شود به افزایش ضریب سیستم ایمنی ناخن هم کمک می‌کند و راهی است برای مبارزه با قارچ‌هایی که جذب ناخن می‌شوند.
روغن هسته زیتون: روغن هسته زیتون و حتی روغن هسته انگور به‌شدت از عناصر لازم برای یک ناخن سالم اشباع شده‌اند و خاصیت اصلی شان این است که بیش از روغن‌های دیگر جذب پوست و ناخن می‌شوند.
روغن زیتون: به‌نظر می‌رسد پوشاندن گهگاه پوست و ناخن با قشر نازکی از روغن زیتون پیش از حمام فایده‌اش بیشتر از خوردن روغن زیتون است. این روغن سرشار از ویتامین است. می‌توانید هر بار در حمام از شیوه ماساژدادن ناخن‌های‌تان با این روغن استفاده کنید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر