یوگا

نتیجه جستجو :

توصیه هایی برای یوگاکاران در حین انجام تمرینات یوگا

رکنا: هرگز تمرینات یوگا را سرسری انجام ندهید چون در این صورت دقیقا از مهم ترین مزایا و فواید این ورزش سودی نخواهید برد.
۱۸ تیر ۱۴۰۳
31 خرداد روز جهانی یوگا / شعار روز جهانی یوگا سال 2024: یوگا برای توانمندسازی زنان

رکنا: 21 ژوئن مطابق با 31 خرداد روز جهانی یوگا است. در سال 2014 سازمان ملل این روز را روز جهانی یوگا نام گذاری کرد.
۰۱ تیر ۱۴۰۳
یوگا عملکرد مغز را در میانسالی افزایش می دهد

رکنا: تمرین یوگا سه بار در هفته و به مدت 8 هفته باعث افزایش عملکرد مغز در افراد میانسال و مسن می شود.
۲۲ خرداد ۱۴۰۳
8 تمرین یوگا برای بهترین خواب شما

رکنا: از این حرکات ملایم یوگا برای آرام کردن ذهن قبل از خواب و آماده شدن برای استراحت شبانه استفاده کنید.
۲۳ فروردین ۱۴۰۳
بهترین تمرینات یوگا صندلی برای دفع چربی شکم

رکنا: یوگا صندلی مزایای زیادی دارد که می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش چربی شکم کمک کند.
۱۵ فروردین ۱۴۰۳
بازداشت مربی مرد و 5 زن در باشگاه یوگا رشت

رکنا : یک باشگاه ورزشی مختلط یوگا در شهر رشت پلمب و یک مرد به عنوان مربی و ۵ خانم در این باشگاه دستگیر شدند.
۲۷ تیر ۱۴۰۲
آیا یوگا جایگزین ایروبیک می شود؟

رکنا: یوگا و ایروبیک از ورزش های بسیار مفید برای بدن و بالا بردن تمرکز هستند.
۱۷ اسفند ۱۴۰۱
جوانسازی مغز با چند ورزش ساده

رکنا: این تمرین ها مغز را 10 سال جوان تر می کند.
۰۴ آذر ۱۴۰۱
درمان واریس در طب سنتی

رکنا: دوچرخه سواری و یوگا برای افرادی که از واریس رنج می برند مناسب است.
۱۱ شهریور ۱۴۰۱
حرکات یوگا بین لمورها + عکس

رکنا: لمورها صبح که بیدار می شوند کنار هم رو به آفتاب می نشینند و کارهایی شبیه یوگا می کنند.
۲۲ تیر ۱۴۰۱
تمرین یوگا برای دانش آموزان هند + عکس

رکنا: دانش آموزان هند را در حال تمرین یوگا مشاهده کنید.
۰۱ تیر ۱۴۰۱
با یوگا لاغر شوید

سلامت رکنا: یوگا برای سلامت بدن و حتی لاغری بسیار مفید است.
۲۸ آبان ۱۴۰۰

رک پلاس

ادامه