مکملهای مختلفی وجود دارد که بدنسازان میتوانند برای تاثیر بیشتر ورزش خود مصرف کنند. در حالت کلی مکملهای بدنسازی به سه دسته عضله ساز، چربی سوز و افزایش انرژی تقسیم میشوند که باید با توجه به نوع…
رکنا : مصرف روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E نه تنها جلوی سرطان پروستات را نگرفت، بلکه خطر آن را هم افزایش داد.
رکنا: محققان دریافتند مصرف مکمل های ویتامین در بعضی مواقع افراد را در معرض ابتلای به بیماری های مرگبار قرار می دهد.این قبیل قرص ها و مکمل های ویتامینی امروزه در بازارهای جهانی رواج یافته است و مصرف…
رکنا: مصرف مکمل قبل از رسیدن به سن بلوغ سبب کوتاهی قد می شود.
رکنا: برخی مواد غذایی سرشار از منابع مفید هستند و هرگز این خوراکی ها را نباید با مکمل ها مخلوط کرد.