رکنا: اگر فرد فعالی هستید که دوست دارید بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی، رژیم و سبک زندگیتان بگیرید، وجود تعادل در پروتئین، کربوهیدراتها و غذاهای کم چرب، فاکتوری کلیدی است که میتواند بهترین…
رکنا: چگونگی درست کردن غذا اهمیت وافری دارد و می تواند از شما فردی سالم یا ناسالم بسازد.
رکنا: نتایج مطالعه جدید نشان می دهد روغن نعناع می تواند به درمان بیمارانی که مشکل بلع، بدون داشتن درد قلبی در ناحیه قفسه سینه، دارند کمک کند.
رکنا: نان زیره و سیاهدانه به دلیل داشتن دو چاشنی مفید زیره و سیاهدانه، علاوهبر طعم متفاوت، دارای ارزش غذایی و درمانی نیز میباشد. زیره و سیاهدانه از ادویههایی هستند که در خاورمیانه در انواع…
رکنا: دمنوشها دنیای متنوعی دارند. در این مطلب به شما طرز تهیه دمنوش عناب و زرشک را آموزش می دهیم.
رکنا: نقش سرآشپزهای بزرگ در رستورانها بیش از اقدام عملی در پخت، نظارت و رسیدگی است، آنها آشپزخانه را اداره و منوی غذا و دستورالعملهای پخت را تصحیح میکنند.
رکنا: دلمه از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار در ایران است. با روش هایی که در این مطلب می خوانید می توانید در طول سال برگ موهای باکیفیتی داشته باشید.
رکنا: دسرها برای هضم غذا بسیار مناسبند. با استفاده از ماست و انار شما می توانید یک دسر خوشمزه درست کنید.
رکنا: رژیم غذایی نقش به شدت مؤثری را در ایجاد تعادل هورمونی انجام میدهد. رژیم غذاییای که بر پایهی تعادل هورمونی بنا شده باشد، باید ترکیبی از پروتئین خالص، سبزیجات، میوهها و غذاهایی با چربی…
رکنا: بهترین غذا برای هر کسی که نگران سطح کلسترول خود است یک وعده غذایی کم چرب (چربیهای اشباع شده به میزان کم) است که دارای میوه وسبزیجات به میزان فراوان باشد.
رکنا: بوی بد بدن و دهان، هم آزار دهنده و هم خجالت آور است، اما خوشبختانه ما میتوانیم با رعایت چند نکته ساده همیشه خوشبو باشیم.
رکنا: مانند هر ماده غذایی دیگری، راه های مختلف برای خوردن سبزیجات وجود دارند: خام، بخار پز، پخته یا حتی سرخ شده؛ اما باید توجه داشت که برخی روش های پخت، باعث از بین رفتن ارزش غذایی سبزیجات می شوند.