با ورود به فصل تابستان و افزایش دما، برخی از افراد اشتهای کمتری نسبت به قبل پیدا می کنند. در کاهش اشتهای تابستانه توجه به تامین منابع مغذی بدن و جلوگیری از کمبودهای مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است.
رکنا: اسموتی سیب، آووکادو و دارچین، نوشیدنی خوشمزه و سالمی است که در روزهای گرم سال به شما انرژی میدهد و خستگی را از بدنتان دور میکند. شما میتوانید روش تهیه این نوشیدنی خوشمزه را در مطلب زیر بخوان…