نتیجه جستجو :
-
رازهای تناسب اندام در هر دهه از زندگی
رکنا: اگر هوای خوبِ تابستانی متقاعدتان کرده که تناسبِ اندامِ بهتری پیدا کنید، اما مبلِ جلوی تلویزیون به نظرتان جذاب تر است، به این توصیه گوش کنید: راز رسیدن به تناسبِ اندام پیدا کردنِ فعالیتِ درست…
-
دلایل کم نشدن یا افزایش وزن چیست؟
یکی از بزرگترین مشکلاتی که شاید درگیرش باشید زمانی است که متوجه می شوید در حال اضافه وزن هستید و اصلا دلیلش را نمی‌دانید. اگر شلوار جین تان همین چند ماه پیش اندازه‌‌تان بوده و شما هیچ تغییری در…
-
هرکول های تهرانی از مسابقات بدنسازی قهرمانی جهان می گویند / گفت و گوی اختصاصی رکنا با قهرمان جهان + فیلم
رکنا: مسابقات بدنسازی قهرمانی جهان، چندی پیش در حالی به میزبانی شهر فجیره امارات برگزار شد که تیم ملی کشورمان بار دیگر توانست با اقتدار عنوان قهرمانی جهان را کسب کند.
-
برگزاری اولین دوره مسابقات بدنسازی نچرال دانشجویی در کشور +عکس
رکنا: پس از برگزاری اولین دوره مسابقات بدنسازی نچرال (طبیعی) در کشورمان، حالا دومین دوره از این مسابقات نیز برگزار خواهد شد.
-
گزارش تصویری از مسابقات بدنسازی حوزه جنوب شرق / یکی برای همه، همه برای یزدان راد
رکنا: مسابقات حوزه جنوب شرق تهران روز گذشته، جمعه 29 شهریور ماه در مجموعه ورزشی هرندی تهران برگزار شد.
-
گفتگوی اختصاصی رکنا با قهرمان بدنسازی ایران/ مهرداد زند: مصرف داروهای بدنسازی باید معقول باشد!
رکنا: بودن شک مصرف مکمل ها و به طور کلی داروهای بدنسازی یکی از شایع ترین چالش ها در جهان وزنه به شمار می رود.
-
فیلم خنده دار از لحظه زمین خوردن بدنساز مبتدی
رکنا: در هر باشگاه افرادی پیدا می شوند که بیش از حد توان خود دست به بلند کردن وزنه زده و اغلب با حوادث بدی هم روبرو می شوند.
-
برترین نایب قهرمان پرورش‌اندام تاریخ/ بدنسازی که برای همیشه دوم ماند!
رکنا: در طول تاریخ همواره ورزشکارانی وجود داشته‌اند که علی‌رغم استعداد و توانایی بالا، از بد حادثه هم‌دوره نوابغ دیگر شده و دستشان از رسیدن به سکوی نخست کوتاه مانده است.
-
برای تناسب اندام از این نور خودداری کنید/این نور چاق کننده است
رکنا: محققان بر این باورند نور گوشی های هوشمند بر توقف کاهش وزن تاثی شگرفی دارد.
-
میوه لاغری در وعده صبحانه
رکنا:کارشناسان تغذیه بر این باورند مصرف میوه در وعده صبحانه به تناسب اندام و لاغری کمک شایانی می کند.انگور یکی از میوه هایی است که به سرعت افراد را به وزن دلخواه می رساند.
-
آرام غذا بخورید تا اصلا چاق نشوید
رکنا: افرادی که به سرعت غذا می خورند زودتر چاق می شوند و این مسئله یک عامل چاقی به شمار می رود.بنابراین آرام غذا بخورید تا وزن تان همیشه ایده آل بماند.
-
ترفندهای تناسب اندام در پیری!
رکنا: با این ورزش ها سالمندان می توانند خوش اندام بمانند.
رک پلاس
- استایل های شری سریال پایتخت 7 در واقعیت / شوا مکینیان کیست؟
- 3 خوراکی مفید برای کنترل وزن
- پشت صحنه پایتخت 7 سری جدید و دیده نشده
- فیلم جدید از کل کل های نعیمه نظام دوست و احسان علیخانی / نعیمه : زن باید غرورشو حفظ کنه / علیخانی: بلدم نیستی!
- کوکوی مرغ زعفرانی را حتما امتحان کنید + فیلم
- فیلم مقایسه قیمتی لوازم خودروهای چینی با ژاپنی و کرهای
- فیلم آوازخوانی باشکوه پسر نوجوان با این آهنگ که یاد استاد شجریان زنده شد!
- حال و هوای نوید محمدزاده و بهرام افشاری در شهر لسآنجلس آمریکا!
- اظهار نظر جنجالی الهام چرخنده: هرگز پایم به دیسکو باز نشده است! + فیلم
- فیلم / رقص سالار ، نقی و ارسطو
- سفر نوروزی احسان خواجهامیری در کنار خانواده!
- فیلم درگیری راننده خشن با دختر در وسط خیابان
- همه تغییرات فهمیه سریال پایتخت در فصل جدید / نسرین نصرتی از این رو به رو شد!
- نگاهی به چیدمان لوکس و مجلل منزل ریما رامینفر «هُمای پایتخت» و همسرش/ از حیاط سرسبز و دلباز تا مبلمان کلاسیک تا کتابخانه پر از کتاب!
- فیلم سوپرایز عاشقانه و فوق لاکچری شهرام شکیبا برای تولد 38 سالگی ستارهسادات قطبی
- استایل ساده نیما شعباننژاد؛ انتخابی به دور از سبک و جسارت معمول او
- فیلم باشکوه غوغای پسر نجار با آهنگ شجریان/ همه مات و مبهوت موندن!
- خوشپوشی نفس بازغی در ۱۶ سالگی همه ما را متعجب کرد!
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- بک در اینستاگرام چیست؟