رکنا: کاهش وزن و داشتن اندامی مناسب دغدغه بسیاری از افراد است. انجام حرکات یوگا شما را در رسیدن به این هدف کمک می کند.
رکنا: متخصصان سازه ای ساخته اند که با انرژی باد میتواند به نقاط دلخواه برود.
رکنا: به کمک این روتین و راهکار ها می توانید صبح ها حداکثر انرژی خود را بازیابی کنید و در طول روز سر حال بمانید.
رکنا: اگر شما به دنبال یک شیرینی هیجانانگیز میگردید که به شما انرژی دهد، خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
رکنا: سبک زندگی مدرن، خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه نادرست، کمبود خواب، مصرف داروها و ... هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که…
رکنا: معمولا افراد صبح ها به دلیل کمبود وقت و انرژی، به عادات نادرستی روی می آورند که می تواند بر زیبایی و سلامت آن ها نتیجه عکس داشته باشد. در این مطلب با برخی از این اشتباهات آشنا می شویم.
رکنا: انرژی خود را در پانزده دقیقه دو برابر کنید.
رکنا: یکی از داروهایی که برای بیشتر افراد آشنا بوده و میتواند سیستم عصبی را تحریک کند، کافئین نام دارد. بر اساس اطلاعات موجود، کافئین در بدن موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون، سطح انرژی و بهبود خلق و…
رکنا: بادام جزو دانه های روغنی مفیدی است که سلامتی بدن را حفظ می کند.
رکنا: با بهترین روش شستشوی کاهو آشنا شوید.
رکنا: فنگ شویی خانه سبب ایجاد آرامش برای اعضای خانواده می شود.
رکنا: وظیفه یک مدیر است که این عوامل را بشناسد و آنها را در محیط کار پیاده کند.