رکنا: BCAA ترکیب مهمی از 3 آمینو اسید ضروری است که نقش مهمی در عضلهسازی، کاهش خستگی، تسریع ریکاوری و حفظ توده عضلانی ایفا میکند. مصرف آن در قالب مکمل یا از طریق مواد غذایی پروتئینی میتواند به…