با سبزی ملوان زبل قدبلندتر شوید
رکنا: سبزیجات و مواد غذایی سالم در رشد قدی تاثیر بسزایی دارند.
قد از جمله مسایلی است که ارث نقش مهمی در آن ایفا می کند اما در سنین رشد کودک تغذیه و ورزش نیز به افزایش قد کودک کمک فراوان می کند. والدینی که دوست دارند فرزندشان قد بلند باشد باید در سن رشد به تغذیه کودک توجه فراوان داشته باشند. در این مطلب معجزه ی بلند شدن قد کودکان را به شما معرفی می کنیم.
اسفناج
سبزیجات با برگ سبز تیره برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. اسفناج منبع غنی از ویتامین، آهن، فیبر و کلسیم است. اضافه کردن اسفناج در رژیم غذایی روزانه به رشد بدن کمک کرده بر روی هورمون های رشد کمک می کند. اسفناج را به برنامه روزانه فرزندتان اضافه کنید. می توانید اسفناج را به همراه قارچ به صورت املت به برنامه غذایی کودک اضافه کنید.
کلم بروکلی
کلم بروکلی یکی دیگر از سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین های سالم است. کلم بروکلی سرشار از ویتامین C و آهن است و همچنین سرشار از فیبر است. کلم بروکلی نیز در تحریک هورمون رشد بدن شما کمک میکند و در نتیجه در افزایش قد موثر است. برای اضافه کردن سبزیجات به برنامه غذایی کودکتان از ایده های خلاقانه کمک بگیرید. می توانید از ایده های موجود در اینترنت کمک بگیرید.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
قدرت مخوف مافیای گ.ت.ت در تهران !؟ / در این باند چشم کور می کنند! +عکس
عروس و داماد با خودروی پلیس به تالار رفتند ! + عکس
گفتگو با مسموم شدگان حرام خور در بیمارستان شهید رجایی کرج
دوربین های مداربسته عزرائیل های آبادانی را فراری دادند! +عکس
اعدام جنجالی زن جوان در زندان ارومیه + عکس
حقایق هولناک از اسارت این زن در بازار برده فروشی داعش+ تصاویر
عروس موقت، شوهرش را در دادگاه کتک زد / در تهران رخ داد
جزئیات تکان‌دهنده قتل ترنم 3 ساله توسط ناپدری / دادستان قائم شهر چه گفت؟
مخوف ترین و مرگ آورترین زندان ایران+ عکس
ستاره ایرانی همبازی دختر شیطان + عکس
رئیس جمهوری غیرقابل پیش‌بینی در ایران خواهیم داشت !
از رتبه های برتر کنکور سال های گذشته چه خبر؟ / سینا و ... رفتند + عکس و گفتگو
آیا آرامش واقعی با ازدواج من به دست می آید؟
زن شوهردار با معشوقه اش در اتاق خواب بود که شایان سر زده رسید + عکس
ارسال نظر