رکنا: ورزشهای آرامبخش را در دوران قاعدگی یا پریود برای خانم ها آورده ایم.
رکنا: چای سبز ضد استرس است.
رکنا: تحقیقات نشان میدهد غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث التهاب میشوند؛ که درواقع التهاب عامل اصلی دردهای آزاردهندهی قاعدگی است. این در حالیست که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3…
رکنا: برای کاهش دردهای قاعدگی گیاهان بهترین روش هستند.