رکنا: تمرینات کگل می تواند فواید زیادی برای سلامت کف لگن، کنترل مثانه و عملکرد جنسی داشته باشد. با انجام صحیح و منظم این تمرینات می توانید به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از مشکلات مختلف کمک کنید.
رکنا: اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) به ناتوانی در رسیدن و حفظ نعوظ برای برقراری رابطه جنسی گفته میشود. مشکل گاه به گاه نعوظ لزوما باعث نگرانی نیست اما استمرار آن میتواند با ایجاد استرس و کاهش اعتماد…