رکنا: میزان مواد مغذی و کالری انواع تخمه را در صد گرم از آن بشناسید.
رکنا: تخمه آفتابگردان و تخمه هندوانه و تخمه خربزه و تخمه کدو از رایج ترین تخمه های خوراکی و خوشمزه در بین افراد به ویژه ایرانی هاست.
رکنا: بیماران دیابتی باید و نبایدهای تغذیه ای دارند. یکی از خوراکی های مناسب برای این بیماران مصرف تخمه کدو است.
رکنا: مواد مغذی در تخم کدو بی شمار است.
رکنا: این 11 ماده غذایی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.
رکنا:برخی دانه های خوراکی باعث حفظ سلامتی بدن می شوند و در برابر بیماری ها بدن را محافظت می کنند.
رکنا:دانه های خوراکی که حاوی چربی های مفید هستند در حفظ سلامت قلب موثراند.