افزایش وزن

تاثیرات قطع مصرف قند بر عملکرد بدن؛ بررسی علمی

رکنا: قطع مصرف قند می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد؛ در حالی که حذف قندهای طبیعی توصیه نمی‌شود، محدود کردن قندهای افزوده شده به دلیل داشتن "کالری خالی" برای سلامت کلی مفید است.

۲۷ اسفند ۱۴۰۴

تیروئید کم کار چیست؟

رکنا: تیروئید کم‌کار یا هیپوتیروئیدیسم زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها، به ویژه تیروکسین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3)، نقش مهمی در تنظیم…

۲۸ آذر ۱۴۰۳

فیلم مکمل‌های غذایی برای افراد لاغر

۱۳ آبان ۱۴۰۳

راه های ساده برای بالا بردن سوخت و ساز بدن

رکنا: رعایت این نکات می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روند کاهش وزن و بهبود سلامت شما داشته باشد.

۰۴ شهریور ۱۴۰۳

این خوراکی ها را بخورید تا افسردگی نگیرید

رکنا: نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.

۰۲ فروردین ۱۴۰۳

آیا هر روز آجیل بخوریم افزایش وزن می یابیم؟

رکنا: اگر دوست دارید بدانید که مصرف روزانه آجیل با افزایش وزن همراه است یا خیر؟ ما در این مطلب به شما می گوییم.

۰۱ اسفند ۱۴۰۲

راهکارهای طب سنتی برای افزایش وزن

رکنا: بعضی از معجون‌ها حاوی آجیل‌ و شیر هستند که برای افزایش وزن می‌توانید از آن بهره‌مند شوید.

۱۳ دی ۱۴۰۲

صبحانه لاغرکننده چیست؟

رکنا: نخوردن صبحانه می تواند روی سلامت مغز موثر باشد.

۲۴ آبان ۱۴۰۲

صبحانه خوردن موجب لاغری می شود؟

رکنا : تحقیقات نشان داده است افرادی که صبحانه می خوردند دچار کاهش وزن نشده‌اند و افرادی که از خوردن صبحانه صرف نظر کرده اند نیز شاهد افزایش وزن نبودند.

۲۹ دی ۱۴۰۰

افزایش وزن با طب سنتی

سلامت رکنا : بسیاری از افراد علاقه دارند که افزایش وزن داشته باشند.

۲۷ تیر ۱۴۰۰

گیاهان کاهنده استرس/مقابله با بیماری آلزایمر با این گیاهان

رکنا: 7 گیاه که به طور طبیعی کاهنده استرس است را بشناسید.

۲۶ اسفند ۱۳۹۷

خوردن چربی باعث چاقی نمی شود/قند چاق می کند

رکنا:یک استاد دانشکده پزشکی در آمریکا در کتاب اخیر خود نوشته است که خوردن بیش از حد چربی باعث چاقی نمی شود بلکه مواد قندی است که سبب اضافه وزن خواهد شد.

۰۲ آذر ۱۳۹۶