خوردن تخم مرغ خام ضرر دارد؟
وزن دختر 9 ساله‌ام، 22 كيلوگرم است. چه راه‌هايي براي اضافه وزنش وجود دارد. آيا خوردن روزي يك عدد تخم‌مرغ خام براي افزايش وزنش مضر است؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۱/۰۱ ۱۸:۴۱:۰۸
تعداد پاسخ ها
1
گیتا
-
دكتر مرتضی صفوی
به‌طور كلي استفاده از رژيم غذايي پر كالري باعث افزايش وزن مي‌شود. به اين منظور خوردن غذاهاي حاوي ويتامين‌هاي ث و ب و املاحي مثل روي و آهن كه در گوشت قرمز فراوان ديده مي‌شود، بسيار مؤثر است.
همچنين مصرف مولتي ويتامين‌ها و مكمل‌هاي حاوي ويتامين‌ها و املاح روي و آهن براي افزايش وزن مناسب هستند.
اما خوردن تخم‌مرغ آن هم به صورت خام، به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود، زيرا خوردن تخم‌مرغ خام امكان ابتلا به بيماري سالمونلا را ايجاد مي‌كند به همين دليل توصيه مي‌شود تخم‌مرغ را به صورت نيمرو به فرزندتان بدهيد چرا كه مصرف پنج عدد تخم‌مرغ در هفته، براي افراد بسيار مفيد است و ويتامين آ كه در زرده و پروتئيني كه در سفيده آن وجود دارد، روي رشد كودكان و نوجوانان بسيار اثرگذار است.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- سریال گردن زنی یک سرنوشت واقعی ! / کیسان دیباج و الیکا ناصری همان بهزاد و نازنین ! + فیلم !
- عکسهای خصوصی بازیگر مادر طوبی خارج از سریال ! / اعظم کبودیان چه تیپ و آرایشی داره !
- عکسزیبایی فوق العاده المیرا شریفیمقدم پشت نیمکتهای مدرسه ! / خانم مجری در سال 1368 هم جذاب بود !
- بغض این عکاس که یک هفته با معدنچیان طبس زندگی کرد / آنجا از زندان هم بدتر بود + عکس های فوق تکاندهنده و فیلم گفتگو
- تغییرات زیبا و جوانتر شدن 6 خانم مجری در یک قاب عکس ! / از الهه رضایی تا سونیا پوریامین !
ارسال نظر