در بارداري شير كم‌چرب بهتر است یا پرچرب؟
در دوران بارداري مصرف شير كم‌چرب بهتر است يا پرچرب؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۰/۳۰ ۱۸:۲۲:۳۹
تعداد پاسخ ها
1
جیران
-
دكتر دردانه حسين
شير سرشار از ويتامين ب است و زنان باردار بايد روزانه 3 الي 4 ليوان شير مصرف كنند اما در صورتي كه با مصرف شير دچار مشكلات گوارشي مي‌شوند بهترين جايگزين ماست است، اما اگر ماست هم برايشان مشكل‌آفرين است پنير جايگزين مناسبي خواهد بود با اين تفاوت كه ويتامين‌هاي محلول در آب پنير كمتر است. با اين تفاسير نوع شير مصرفي در اين دوران بستگي به شخص باردار دارد يعني اگر فرد براساس شاخص توده بدني لاغر و يا داراي وزني طبيعي محسوب مي‌شود، مصرف شير پرچرب براي او مانعي ندارد اما اگر براساس ارزيابي اضافه وزني كه در اين 9 ماه پيدا مي‌كند و با محاسبه شاخص توده بدني فردي چاق تلقي مي‌شود، مصرف شير كم‌چرب توصيه خواهد شد.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز دوشنبه 8 اردیبهشت ماه 1404
- قیمت دلار، یورو و دیگر ارزها به تومان، امروز دوشنبه 8 اردیبهشت ماه 1404
- اخبار مهم بورس امروز و یک هفته اخیر
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- این مرد خبیث را می شناسید ؟! / با رسیدهای جعلی میلیاردر شد ! + عکس چهره باز و گفتگوی اختصاصی
ارسال نظر