در بارداري شير كم‌چرب بهتر است یا پرچرب؟
در دوران بارداري مصرف شير كم‌چرب بهتر است يا پرچرب؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۰/۳۰ ۱۸:۲۲:۳۹
تعداد پاسخ ها
1
جیران
-
دكتر دردانه حسين
شير سرشار از ويتامين ب است و زنان باردار بايد روزانه 3 الي 4 ليوان شير مصرف كنند اما در صورتي كه با مصرف شير دچار مشكلات گوارشي مي‌شوند بهترين جايگزين ماست است، اما اگر ماست هم برايشان مشكل‌آفرين است پنير جايگزين مناسبي خواهد بود با اين تفاوت كه ويتامين‌هاي محلول در آب پنير كمتر است. با اين تفاسير نوع شير مصرفي در اين دوران بستگي به شخص باردار دارد يعني اگر فرد براساس شاخص توده بدني لاغر و يا داراي وزني طبيعي محسوب مي‌شود، مصرف شير پرچرب براي او مانعي ندارد اما اگر براساس ارزيابي اضافه وزني كه در اين 9 ماه پيدا مي‌كند و با محاسبه شاخص توده بدني فردي چاق تلقي مي‌شود، مصرف شير كم‌چرب توصيه خواهد شد.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم رقص هندی عمو پورنگ و حامد آهنگی ! / هر دو ترکاندند !
- سریال گردن زنی یک سرنوشت واقعی ! / کیسان دیباج و الیکا ناصری همان بهزاد و نازنین ! + فیلم !
- عکسهای خصوصی بازیگر مادر طوبی خارج از سریال ! / اعظم کبودیان چه تیپ و آرایشی داره !
- عکسزیبایی فوق العاده المیرا شریفیمقدم پشت نیمکتهای مدرسه ! / خانم مجری در سال 1368 هم جذاب بود !
- فیلم / این دختر فوق جوان عاشق آمیتا باچان شد ! / چقدر جذاب و خوشبویید شما ! / بیایید بریم خوش بگذرونیم !
ارسال نظر