در دوران بارداری چه موادی بیشتر مصرف کنیم؟
استفاده از چه مواد غذايي در دوران بارداري به داشتن يك فرزند سالم كمك مي‌كند؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۰/۲۹ ۱۸:۴۶:۴۳
تعداد پاسخ ها
1
فاطمه
-
دکتر ناهيد آريائيان
داشتن يك فرزند سالم نياز به يك رژيم غذايي متعادل و متنوع شامل تمامي گروه‌هاي غذايي از جمله لبنيات، گوشت، غلات، ميوه و سبزيجات دارد.
روغن مصرفي شما نيز بهتر است از روغن‌هاي غيراشباع مثل روغن زيتون، كلزا و كنجد باشد. مصرف انواع مغزها و آجيل نياز بدنتان را تأمين مي‌كند. استفاده ازماهي‌هاي دريايي دست كم دو بار در هفته و مكمل‌هاي تجويز شده از سوي پزشك در دوران بارداري ضروري است.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز دوشنبه 8 اردیبهشت ماه 1404
- قیمت دلار، یورو و دیگر ارزها به تومان، امروز دوشنبه 8 اردیبهشت ماه 1404
- اخبار مهم بورس امروز و یک هفته اخیر
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- این مرد خبیث را می شناسید ؟! / با رسیدهای جعلی میلیاردر شد ! + عکس چهره باز و گفتگوی اختصاصی
ارسال نظر