در دوران بارداری چه موادی بیشتر مصرف کنیم؟
استفاده از چه مواد غذايي در دوران بارداري به داشتن يك فرزند سالم كمك مي‌كند؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۰/۲۹ ۱۸:۴۶:۴۳
تعداد پاسخ ها
1
فاطمه
-
دکتر ناهيد آريائيان
داشتن يك فرزند سالم نياز به يك رژيم غذايي متعادل و متنوع شامل تمامي گروه‌هاي غذايي از جمله لبنيات، گوشت، غلات، ميوه و سبزيجات دارد.
روغن مصرفي شما نيز بهتر است از روغن‌هاي غيراشباع مثل روغن زيتون، كلزا و كنجد باشد. مصرف انواع مغزها و آجيل نياز بدنتان را تأمين مي‌كند. استفاده ازماهي‌هاي دريايي دست كم دو بار در هفته و مكمل‌هاي تجويز شده از سوي پزشك در دوران بارداري ضروري است.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم رقص هندی عمو پورنگ و حامد آهنگی ! / هر دو ترکاندند !
- سریال گردن زنی یک سرنوشت واقعی ! / کیسان دیباج و الیکا ناصری همان بهزاد و نازنین ! + فیلم !
- عکسهای خصوصی بازیگر مادر طوبی خارج از سریال ! / اعظم کبودیان چه تیپ و آرایشی داره !
- فیلم / این دختر فوق جوان عاشق آمیتا باچان شد ! / چقدر جذاب و خوشبویید شما ! / بیایید بریم خوش بگذرونیم !
- این بازیگران زن و مرد ایرانی داغ عزیز دیده اند ! / چقدر زود تنها شدیم ! + عکس ها و اسامی
ارسال نظر