همسرم همیشه گوشی من را چک می‌کند

متاسفانه همان طور که مددجوی گرامی ذکر کرده اند شک و تردید و سوء ظن به همسر یکی از مهمترین آفت هایی است که اگر به موقع به آن توجه نشود می‌تواند اساس یک زندگی مشترک را مورد هدف و تهدید قرار دهد. بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد . برخی از همسران بدبینی و سوء ظن بیمار گونه خود را به نوعی رفتاری طبیعی قلمداد می‌کنند. این دسته از زوجین نسبت به برخی از رفتار ها و واکنش های همسر خود به جنس مخالف ، حال چه در محیط کاری یا در محافل دوستانه و خانوادگی باشد به دیده ی شک و بدبینی نگاه می کنند. گاهی مواقع نیز ممکن است بدبینی و شک زوجین نسبت به هم، از سر عشق و علاقه به یکدیگر باشد گاهی نیز بدبینی، وراثتی و خانوادگی است یا ممکن است ریشه در فرهنگ خانوادگی افراد داشته باشد. به هر حال به نظر می‌رسد زندگی مشترک شما دچار آفتی به نام بدبینی و سوء ظن شده است، حال می توانید به جای این که گوش تان را بر گلایه های همسرتان ببندید یا بیهوده بگو مگو کنید، صبور باشید و برای سروسامان دادن به این رابطه گل‌آلود تدابیری را بیندیشید. وقتی همسرتان از چیزی گلایه می کند یا حسادتش شعله ور می شود، به آرامی حرفش را بشنوید و سعی کنید بفهمید که این احساسات منفی از کجا ریشه گرفته است. در آن صورت وقتی همسرتان متوجه شود که درکش می کنید می تواند خواسته های خود را دوستانه با شما در میان بگذارد و به مرور ترغیب خواهد شد که احساسات منفی و ایده های بدبینانه اش را کنار بگذارد. مسلماً پذیرش اینکه هر روز مجبورید با بد گمانی های همسرتان روبه‌رو شوید، کار آسانی نیست. اما اجازه ندهید که این بدگمانی های بی مورد، روزتان را خراب کند. هم چنین اگر برخی از رفتار هایتان باعث بدبین شدن همسرتان نسبت به شما شده، این نوع رفتار ها را شناسایی کنید و درصدد اصلاح آن برآیید. زیرا شما برای برطرف کردن بدبینی همسرتان باید در همه زمینه ها قابل اعتماد باشید. همیشه با همسرتان صادق باشید و به او دروغ نگویید تا اعتماد او به شما بیشتر جلب شود. سعی کنید به جای انتقاد و واکنش های تند نشان دادن ، با همسرتان بر روی موضوعاتی که ایجاد بدبینی می کند بحث و گفت‌وگوی محترمانه داشته باشید. به او بگویید قصد شما، برطرف کردن سوء‌تفاهم هاست. دقت کنید هنگام صحبت با همسرتان آرام باشید تا بتواند از ترس ها و نگرانی هایش برای شما صحبت کند. به همسرتان این اطمینان را بدهید که او تنها تکیه گاه شماست، در مهمانی ها به او بیشتر توجه کنید و اگر لازم باشد روزانه چند بار از خودتان به او خبر دهید. اگر این تلاش ها برای کاهش بدبینی همسرتان نتیجه ‌بخش نبود سعی کنید از یک روانشناس بالینی با تجربه کمک بگیرید تا علت شکاکیت و سوء ظن همسرتان را مشخص و بر آن اساس راهکارهایی را برای درمان همسرتان ارائه دهد و در صورتی که خیلی شدید و آسیب‌زا باشد ممکن است نیاز به مداخلات دارویی داشته باشد.