ناراحت و عصبانی که می شوم وسایل اطرافم را می شکنم
حدود 17 سال است كه به ناراحتي اعصاب مبتلا هستم، پاهايم مي‌لرزد و گاهي اوقات دچار سرگيجه مي‌شوم و هنگام ناراحتي و عصبانيت نيز به شكستن اجسام تمايل دارم چه راهكاري براي اصلاح اين رفتارهايم توصيه مي‌كنيد؟
تاریخ :
۱۳۹۸/۱۲/۲۰ ۱۸:۵۲:۴۳
تعداد پاسخ ها
1
خسرو
-
دكتر شمس الدين كهانی ، متخصص روانشناسی بالینی
عمدتاً عامل سرگيجه و لرزش پا به مشكلات مغز و اعصاب ارتباط داد، اما ميل به شكستن و پرتاب كردن اصولاً در افرادي كه شخصيت انفجاري دارند تظاهر پيدا مي‌كند به طوري كه هنگام استرس يا فشار عصبي علاقه به پرتاب يا شكستن و يا حتي خودزني به وسيله اجسام تيز و برنده در آنها رشد پيدا مي‌كند. علت اين نوع برخورد هيجان ناگهاني و خشم غيرقابل كنترلي است كه به سراغ اين افراد مي‌آيد. در واقع در اين لحظه عمل نادرست مقدم بر تفكرشان مي‌شود چرا كه بعد از شكستن دچار پشيماني مي‌شوند.
اغلب تصادف‌هايي كه در جادهها به وجود مي‌آيد ريشه در رشد شخصيتهاي انفجاري دارد بدين صورت كه راننده هنگام عصبانيت خيلي سريع واكنش نشان مي‌دهد و در نهايت عواقب ناگواري را بر جاي خواهد گذاشت. براي درمان اين اختلال دو روش درمان دارويي و غيردارويي وجود دارد كه براي درمان دارويي بايد به روانپزشك مراجعه و از داروهاي تجويز شده براي مدت زمان مشخصي استفاده كرد.
اما براي درمان غيردارويي بهتر است با مراجعه به روانپزشك و روانشناس با انجام توصيه‌هاي ياد شده خشم و عصبانيت را مديريت كرد. روش‌هايي مانند ترك محيط، شمارش معكوس براي به تعويق انداختن خشم، دعا و نماز كمك زيادي به كنترل خشم مي‌كند.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- اخبار مهم بورس امروز و یک هفته اخیر
- قیمت 100 دینار عراق به تومان، امروز دوشنبه 5 آذر ماه 1403
- زیبایی چهره دختربچه بازیگر نقش «تاجالملوک» سریال جیران ! / جذاب پوش و خوش چهره !
- زن جوانم به بهانه رفتن به قبرستان نزد معشوقه اش می رفت ! / مچ شان را که گرفتم خانه خراب شدم !
ارسال نظر