خوراکی های خنک کننده بدن در تابستان

به گزارش رکنا، غذا نقش مهمی در تنظیم دمای بدن دارد و بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند بدن را خنک نگه دارند و یا گرم کنند. قرار گرفتن در گرمای تابستان، بودن در دوره‌های طولانی و با درجه حرارت بالا، عرق ریختن و کلافگی به همراه دارد.

خیار که ۹۵ درصد آب دارد یک انتخاب عالی برای گرماست. اما فقط خیار تنها غذای پر آب نیست، توت فرنگی، هندوانه، کدو سبز، آناناس، انبه، فلفل سبز، پرتقال، کاهو و کرفس غذاهایی هستند که با داشتن آب فراوان به خنک شدن بدن کمک می کند.

دانشمندان معتقدند، بدن ما هنگام خوردن بستنی گرما تولید می کند در حالی که منطقی است که خوردن چیزی سرد مانند بستنی دمای بدن را کاهش دهد اما در مراحل هضم غذا این گرما و حرارت است که با خوردن بستنی در بدن ایجاد می شود. تغذیه مواد غنی از کالری منجر به افزایش دمای بدن می شود.

نوشیدن آب آشامیدنی در فصل گرما به همراه مکعب های یخی که حاوی قطعات لیمو یا توت فرنگی هستند موجب خنکی بدن می شود.